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Contre-filet au beurre au thym

Contre-filet au beurre au thym

avec purée de pommes de terre, haricots verts et bacon
4.5(115)
Calories
1090 kcal
Protéines
53g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Soya
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Lait
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sulfites
  • Lait
  • Soya
  • Crustacés
  • Blé
  • Sésame
  • Oeuf
  • Poisson
  • Moutarde
  • Arachides
  • Noix
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

370 g

Contre-filet

100 g

Tranches de bacon

450 g

Pomme de terre à chair jaune

170 g

Haricots verts

1 pièce(s)

Échalote

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten)

7 g

Thym

2 cs

Tartinade à l'ail

(Contient: Soya Peut contenir : Sulfites, Lait)

½ cs

Moutarde à l’ancienne

(Contient: Moutarde Peut contenir : Gluten, Sulfites, Lait, Soya, Crustacés, Blé, Sésame, Oeuf, Poisson)

7 g

Mélange d’épices acidulé à l’ail

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Soya, Blé, Sésame, Moutarde, Arachides, Noix)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

2 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

Énergie (kcal)1090 kcal
Graisses75 g
dont saturés28 g
Glucides59 g
dont sucres8 g
Fibres8 g
Protéines53 g
Cholestérol155 mg
Sel1160 mg
Gras Trans1 g
Potassium1850 mg
Calcium125 mg
Fer8.5 mg
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Pince de cuisine
Verre doseur
Petit bol

Instructions

Rôtir les pommes de terre
1

• Retirer les parties brunes des pommes de terre et couper ces dernières en quartiers de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe d’huile, saupoudrer de la moitié du mélange d’épices acidulé à l’ail, puis remuer. (REMARQUE : 2 plaques à cuisson avec 1 c. à soupe d’huile chacune pour 4 portions.) Saler et poivrer.
• Rôtir au centre du four de 25 à 28 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées. (REMARQUE : Pour 4 portions, rôtir au centre et dans le bas du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)

Saisir et rôtir le steak
2

• Entre-temps, sécher le steak avec un essuie-tout. Assaisonner du reste du mélange d’épices acidulé à l’ail, puis saler et poivrer.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le steak. Cuire de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce qu’il soit doré.
• Retirer du feu et transférer le steak sur une plaque à cuisson non recouverte.
• Rôtir dans le haut du four de 6 à 10 min, jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**. Retirer du feu et transférer le steak dans une assiette.
• Couvrir lâchement de papier d’aluminium et réserver de 2 à 3 min.
• Essuyer la poêle avec précaution.

Cuire le bacon
3

• Pendant que le steak rôtit, chauffer la même poêle à feu moyen.
• Ajouter le bacon. (REMARQUE : Pour 4 portions, cuire en plusieurs étapes.) Cuire de 5 à 8 min, en retournant à l’occasion, jusqu’à ce que le bacon soit croustillant**.
• Retirer la poêle du feu.
• À l’aide d’une pince de cuisine, transférer le bacon dans une assiette recouverte d’essuie-tout. Réserver.
• Conserver 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) de gras de bacon, puis jeter l’excédent.

Préparer
4

• Entre-temps, parer les haricots verts.
• Hacher finement l’échalote.
• Détacher 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de feuilles de thym des branches, puis les hacher finement.

Cuire les légumes et préparer le medley bacon-légumes
5

• Chauffer la poêle contenant le gras de bacon réservé à feu moyen-élevé.
• Ajouter les haricots verts, les échalotes, la moitié de la moutarde (toute la qté pour 4 portions) et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau. Cuire de 5 à 7 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que l’eau s’évapore. Saler et poivrer. Retirer du feu.
• Émietter le bacon, puis l’ajouter au mélange de légumes.

Aromatiser le beurre et servir
6

• Entre-temps, mélanger dans un petit bol la moitié du thym et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre. Saler et poivrer.
• Sur la plaque à cuisson contenant les pommes de terre, ajouter la tartinade à l’ail et le reste du thym, puis remuer pour enrober.
• Trancher finement le steak.
• Répartir le steak, les pommes de terre et le mélange haricots verts-bacon dans les assiettes.
• Couronner le steak d’un soupçon de beurre au thym.
• Parsemer le mélange haricots verts-bacon d’échalotes frites.

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