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Carb Smart Goan-Inspired Fish Curry

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
740 kcal
Protéines
: 
42g protéines
Durée de préparation
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Sésame
  • Soya
  • Noix
  • Sulfites
  • Moutarde
  • Triticale
  • Lait
  • Arachides
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

282 g

Barramundi

10 g

Mélange d'épices indien

(Peut contenir : Sésame, Soya, Noix, Sulfites, Moutarde, Triticale, Lait, Arachides, Blé)

1 cc

Assaisonnement au chili

1 pièce(s)

Tomate

1 pièce(s)

Oignon jaune

1 pièce(s)

Lait de coco

56 g

Jeunes épinards

7 g

Coriandre

1 pièce(s)

Pois chiches

(Peut contenir : Blé, Gluten)

Énergie (kcal)740 kcal
Graisses46 g
dont saturés36 g
Glucides44 g
dont sucres8 g
Fibres13 g
Protéines42 g
Cholestérol75 mg
Sel600 mg
Potassium1700 mg
Calcium100 mg
Fer4.5 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

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Baked Chicken Parmesan

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Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

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Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

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