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Broccolini et échalotes sautées

Broccolini et échalotes sautées

avec garniture d’échalotes croustillantes

Tendre et élégant, le broccolini est un accompagnement festif parfait! Ce légume vert est marié à de douces échalotes sautées et garni d’échalotes frites croustillantes pour plus de saveur et de texture.

Allergènes:
Sulfites
Blé

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation25 minutes
Temps de cuisson
DifficultéMoyen
quantité par portion

510 g

Broccolini

100 g

Échalote

1 cc

Sel d'ail

(Contient: Sulfites)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Huile*

¼ cc

Poivre*

Énergie (kcal)80 kcal
Graisses5 g
dont saturés1 g
Glucides8 g
dont sucres2 g
Fibres2 g
Protéines2 g
Sel210 mg
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Préparer
1

Parer le broccolini, puis couper les tiges plus épaisses en deux sur la longueur, en laissant les tiges plus fines entières. Peler, puis émincer 2 échalotes.

Faire rôtir le broccolini
2

Sur une plaque à cuisson tapissée de papier parchemin, arroser le broccolini de 1 c. à soupe d’huile, puis saupoudrer de 1/2 c. à thé de sel d’ail. Poivrer, puis bien mélanger. Faire rôtir sur la grille du haut du four de 12 à 16 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le broccolini soit tendre.

Faire frire les échalotes
3

Pendant que le broccolini rôtit, faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe d’huile, puis les échalotes et 1/2 c. à thé de sel d’ail. Faire cuire de 4 à 5 minutes, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les échalotes soient dorées. Retirer la poêle du feu et poivrer..

Terminer et se régaler
4

Au moment de servir, ajouter les échalotes frites à la plaque contenant le broccolini, puis bien mélanger. Transférer le broccolini et les échalotes dans un plat de service. Parsemer d’échalotes croustillantes.

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