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Sandwich fromagé aux boulettes Beyond Meat® façon sud-ouest

Sandwich fromagé aux boulettes Beyond Meat® façon sud-ouest

avec poivrons, oignons et salade verte

Ingrédients : Burger végé (eau, protéine de pois, huile de canola, arôme, huile de coco raffinée, protéine de riz, levure séchée, beurre de cacao, méthylcellulose, fécule de pomme de terre, extrait de pomme, chlorure de potassium, sel, vinaigre, jus de citron concentré, extrait de jus de betterave (glycérine végétale, eau, acide ascorbique, extrait de betterave, maltodextrine), extrait de grenade, lécithine de tournesol, vitamines et minéraux (niacine, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, cyanocobalamine, pantothénate de calcium, orthophosphate ferrique, sulfate de zinc)) • Pain à sandwich (orge, blé) (farine de blé enrichie non blanchie et non traitée (farine de blé, niacine, fer réduit, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), eau, sel marin, levure, farine d'orge maltée) • Poivron • Oignon rouge • Monterey Jack (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, sel, enzymes microbiennes, culture bactérienne, chlorure de calcium, cellulose, natamycine) • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Chapelure panko (wheat) (wheat flour, sugar, yeast, salt) • Vinaigrette ranch (œuf, lait) (huile de canola et/ou de soya, babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne), vinaigre blanc, eau, sucre, sel, jaune d'oeuf congelé, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, arôme naturel, glutamate monosodique, acide lactique , benzoate de sodium, lactate de calcium, EDTA de calcium disodique) • Sauce au chipotle (lait, soya, œuf, moutarde) (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) • Mélange d’épices sud-ouest (épices, poudre de paprika, poudre d'ail, poudre d'oignon, sel, fines herbes, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium).

étiquettes:
Rapido
Végétarien
Riche en protéines
Très riche en fibres
Allergènes:
Blé
Orge
Oeuf
Lait
Moutarde
Soya

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation25 minutes
Temps de cuisson8 minutes
DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

2 pièce(s)

Beyond Meat®

2 pièce(s)

Pain à sandwich

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Noix, Sésame, Soya)

3 g

Mélange d'épices Sud-Ouest

(Peut contenir : Noix, Sésame, Soya, Lait, Arachides, Sulfites, Blé)

2 cs

Vinaigrette ranch

(Contient: Oeuf, Lait Peut contenir : Noix, Sésame, Soya, Sulfites, Blé, Poisson, Moutarde)

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient: Oeuf, Lait, Moutarde, Soya Peut contenir : Noix, Sésame, Soya, Lait, Sulfites, Blé, Poisson, Moutarde, Oeuf, Gluten, Crustacés)

0.17 tasse(s)

Chapelure panko

(Contient: Blé Peut contenir : Blé, Gluten)

1 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Oignon rouge

½ tasse(s)

Monterey Jack, râpé

(Contient: Lait)

56 g

Mélange printanier

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)800 kcal
Graisses40 g
dont saturés13 g
Glucides75 g
dont sucres10 g
Fibres8 g
Protéines37 g
Cholestérol30 mg
Sel1450 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium900 mg
Calcium300 mg
Fer10.5 mg

Ustensiles

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Petit bol

Instructions

Former et cuire les boulettes
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Recouvrir une plaque à cuisson de papier parchemin.
  • Dans un grand bol, ajouter le chorizo, la moitié de la chapelure (toute la qté pour 4 portions) et la moitié du mélange d’épices sud-ouest (toute la qté pour 4 portions). Saler et poivrer, puis mélanger.
  • Former à partir du mélange 8 boulettes (16 boulettes) de taille égale.
  • Disposer les boulettes sur la plaque à cuisson préparée. Avec le dos d’une spatule, aplatir délicatement les galettes à une épaisseur de 2,5 cm (1 po).
  • Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que les boulettes soient dorées et entièrement cuites**.
Préparer
2
  • Entre-temps, évider, puis couper les poivrons en lanières de 0,5 cm (¼ po).
  • Peler l’oignon, puis couper la moitié (l’oignon entier) en tranches de 0,5 cm (¼ po).
  • Couper les pains en deux.
Cuire les légumes
3
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis la moitié des poivrons et les oignons.
  • Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants.
  • Saler et poivrer.
  • Retirer la poêle du feu.
Griller les pains
4
  • Disposer les pains, côté coupé vers le haut, sur une autre plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Parsemer les tranches de pain inférieures de fromage.
  • Griller dans le haut du four de 3 à 4 min, jusqu’à ce que le fromage fonde. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler.)
Assembler la salade
5
  • Couper le reste des poivrons en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Dans un grand bol, ajouter les poivrons, la moitié du mélange printanier et la moitié de la vinaigrette ranch. Saler et poivrer. Bien mélanger.
Terminer et servir
6
  • Entre-temps, mélanger dans un petit bol le reste de la vinaigrette ranch et la sauce au chipotle.
  • Étendre le mélange chipotle-ranch sur les deux côtés des pains.
  • Répartir les légumes, les boulettes et le reste du mélange printanier sur les pains. Refermer les sous-marins.
  • Répartir la salade et les sandwichs dans les assiettes.
  • Servir le reste de la sauce chipotle-ranch comme trempette.
Former et cuire les boulettes (under step 1)
7

Si vous avez choisi le Beyond Meat®, le préparer et le cuire de la même façon que le chorizo**.

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