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Fusillis aux crevettes

Fusillis aux crevettes

with Roasted Sweet Pepper Sauce and Fresh Basil
Calories
520 kcal
Protéines
31g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Crevettes
  • Blé
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Moutarde
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Triticale
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 4 personnes

570 g

Crevettes

(Contient: Crevettes)

340 g

Fusillis

(Contient: Blé)

2 cs

Vinaigre balsamique

(Contient: Sulfites)

4 pièce(s)

Gousses d'ail

2 pièce(s)

Poivron

56 g

Jeunes épinards

398 ml

Tomates broyées

8.6 g

Assaisonnement italien

(Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Triticale, Blé)

2 cs

Sauce tomate

Pas inclus dans votre livraison

½ cc

Sucre*

2 cc

Sel*

½ cc

Sel et Poivre*

3 cs

Huile*

Énergie (kcal)520 kcal
Graisses13 g
dont saturés2 g
Glucides69 g
dont sucres4 g
Fibres5 g
Protéines31 g
Cholestérol180 mg
Sel2130 mg
Potassium350 mg
Calcium125 mg
Fer4 mg
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive

Instructions

1 PRÉPARATION
1

Laver et sécher tous les aliments.* Dans une grande casserole, ajouter 12 tasses d'eau et 2 c. à thé de sel. Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Entre-temps, épépiner les poivrons, puis les couper en lanières de 1,25 cm (1/2 po). Peler, puis émincer ou presser l’ail. Émincer les feuilles de basilic. À l'aide d'une passoire, égoutter et rincer les crevettes, puis les sécher avec un essuie-tout.

2 CUIRE LES FUSILLIS
2

Ajouter les fusillis à l'eau bouillante. Cuire en remuant à l’occasion jusqu’à ce qu'ils soient tendres, de 9 à 11 min. Lorsque les fusillis sont tendres, réserver 1 tasse d'eau de cuisson, puis égoutter les fusillis.

3 GRILLER LES POIVRONS
3

Entre-temps, sur une plaque à cuisson, arroser les poivrons de 1 c. à table d'huile. Saler et poivrer. Griller au centre du four en remuant à mi-cuisson jusqu’à ce qu'ils soient légèrement croquants, de 8 à 10 min.

4 CUIRE LES CREVETTES
4

Entre-temps, dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé, ajouter 1 c. à table d'huile, puis la moitié des crevettes et 1/2 c. à table d'assaisonnement italien. Cuire en remuant jusqu’à ce qu'elles deviennent roses, de 1 à 2 min. (ASTUCE: cuire à une temp. interne min. de 74°C/165°F. **) Réserver dans une assiette. Répéter avec le reste des crevettes, en ajoutant 1 c. à table d'huile, l'ail et 1/2 c. à table d'assaisonnement italien.

5 ASSEMBLER LES PÂTES
5

Lorsque le reste des crevettes est cuit, ajouter toutes les crevettes et la pâte de tomate à la même poêle. Cuire en remuant, 1 min. Ajouter les tomates broyées, l'eau de cuisson réservée, le vinaigre et le reste d'assaisonnement italien. Saler et poivrer. Ajouter les poivrons grillés et le jus ayant coulé sur la plaque. Cuire en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe, de 3 à 4 min.

6 FINIR ET SERVIR
6

Retirer la poêle du feu, puis ajouter les fusillis. Mélanger pour couvrir. Répartir les fusillis aux crevettes dans les bols et saupoudrer de feuilles de basilic.

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