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Cavatappis au poulet effiloché et au parmesan

Cavatappis au poulet effiloché et au parmesan

avec brocoli à l’ail
Calories
490 kcal
Protéines
38g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Oeuf
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Cavatappis au poulet effiloché et au parmesan

(Contient: Lait, Oeuf)

Énergie (kcal)490 kcal
Graisses19 g
dont saturés4.5 g
Glucides44 g
dont sucres11 g
Fibres7 g
Protéines38 g
Cholestérol120 mg
Sel800 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium950 mg
Calcium250 mg
Fer4 mg

Instructions

1

1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique. 
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit! 

2

1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). 
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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