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Bol de bœuf haché au piment rouge façon tamal

Bol de bœuf haché au piment rouge façon tamal

avec haricots noirs épicés et riz à la coriandre
4.5(175)
Calories
590 kcal
Protéines
34g protéines
Durée de préparation
3 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Bol de bœuf haché au piment rouge façon tamal

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)590 kcal
Graisses28 g
dont saturés9 g
Glucides53 g
dont sucres8 g
Fibres10 g
Protéines34 g
Cholestérol90 mg
Sel810 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium600 mg
Calcium150 mg
Fer6 mg

Instructions

1

1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!

2

1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). 
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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