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2025-W11 Gap Recipe March Break surcharge

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
480 kcal
Protéines
: 
68g protéines
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Saumon

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Filets de saumon, avec la peau

(Contient : Saumon)

340 g

Portions de poitrine de dinde

227 g

Brocoli

Énergie (kcal)480 kcal
Graisses19 g
dont saturés4.5 g
Glucides8 g
dont sucres2 g
Fibres3 g
Protéines68 g
Cholestérol180 mg
Sel130 mg
Potassium1500 mg
Calcium125 mg
Fer2 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Saumon et crêpes à l’oignon vert façon chinoise

avec légumes marinés épicés

Soupe crémeuse au Impossible® galettes de burger et au brocoli

avec ciabatta grillée et cheddar

Soupe crémeuse aux bœuf et au brocoli

avec ciabatta grillée et cheddar

Hauts de cuisse de poulet rôti et sauce savoureuse

avec patates douces rôties et crème sure à la ciboulette

Boulettes de Impossible® galettes de burger farcies au fromage de chèvre

avec glaçage aux figues, brocoli et purée de patates douces

Bols de kedgeree, saumon et œuf

avec riz brun au cari et légumes

Filet de steak de bœuf et pommes de terre lyonnaises

avec sauce crémeuse à la moutarde de Dijon

Faux-filet et pommes de terre lyonnaises

avec sauce crémeuse à la moutarde de Dijon

Saumon indien et légumes braisés à la noix de coco

avec couscous et sauce à l’ail et au yogourt

Steak de faux-filet et beurre aux herbes

avec purée crémeuse de patates douces et brocoli à l'érable et au Dijon

Double contre-filets et beurre aux herbes

avec purée crémeuse de patates douces et brocoli à l'érable et au Dijon

Boulettes à l' Impossible® galettes de burger glacées à la coréenne

avec riz au sésame et brocoli

Choix du nutritionniste : Double saumon grillé et succotash de pois chiches et de maïs

avec filet de miel au citron

Tout-en-un : Brocoli et Impossible® à la mongole

fait avec riz allant au micro-ondes

Tout-en-un : Linguines au double saumon dans une sauce Alfredo

avec épinards et tomates

Repas futé : Bols de double saumon teriyaki

avec riz aux edamames

Hauts de cuisse de poulet aux épices zaatar et légumes sur plaque

avec couscous et houmous

Double contre-filets de bœuf et sauce brune façon campagnarde

avec brocoli et écrasé de pommes de terre à la crème sure et à la ciboulette

Choix du nutritionniste : Hauts de cuisse de poulet au chili doux avec brocoli et riz aux oignons verts

fait avec une friteuse à air

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine

Pâtes primavera blanches au bacon

avec sauce crémeuse au pesto au basilic, petits pois et garniture de chapelure grillée

Bols de bœuf et de riz collant au gingembre

avec pois mange-tout et légumes marinés

Sandwichs au poulet fumé au chipotle

avec mini rondelles de pommes de terre et cornichons

Sloppy Joes à la dinde super rapides

avec salade ranch

Sauté de bœuf satay

avec riz au jasmin et arachides broyées

Raviolis de courge estivale et sauce crémeuse au vin blanc

avec petites tomates, courgettes et garniture de chapelure à l’ail

Cari de poulet au beurre

avec riz basmati et pains plats à l’ail

Taquitos aux haricots noirs et chipotle

avec salsa aux poivrons et Monterey Jack

Pains plats à la ricotta et aux champignons

avec réduction de vinaigre balsamique et ciboulette

Burgers de dinde BBQ au cheddar

avec salade à la vinaigrette ranch

Bols burrito au poulet

avec pico de gallo et riz aux oignons verts

Pizzas sur pains plats au bœuf BBQ et à la mozzarella

avec salade mixte aux pommes

Hauts de cuisse de poulet et rigatoni en sauce rosée

avec courgettes

Tacos de tofu Bang Bang

avec mayo épicée et salade de chou croquante aux carottes

Sandwichs au tofu émietté à la sauce BBQ

avec salade de chou aux pommes crémeuse et croquante

Tacos au saumon à la californienne

avec salsa à l'ananas et au poivron

Saumon rôti

avec pommes de terre croustillantes, tomates éclatées et haricots verts

Bols de chorizo et d'ananas super rapides

avec riz aux échalotes frites

Pennes à la dinde tex-mex

avec croustilles de maïs écrasées

Pois chiches braisés au cari et tofu

avec naans à l’ail et à la coriandre et chutney de tomates