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Tofu au cari, au lait de coco et à la lime

Tofu au cari, au lait de coco et à la lime

avec riz aux lentilles, patates douces épicées et brocoli
4.5(101)
Calories
530 kcal
Protéines
18g protéines
Durée de préparation
3 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Moutarde
  • Soya
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Tofu au cari, au lait de coco et à la lime

(Contient: Moutarde, Soya, Sulfites)

Énergie (kcal)530 kcal
Graisses28 g
dont saturés12 g
Glucides58 g
dont sucres8 g
Fibres9 g
Protéines18 g
Sel820 mg
Potassium1200 mg
Calcium250 mg
Fer4.5 mg

Instructions

1

1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique. 
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit! 

2

1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). 
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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