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Taquitos au bœuf et au fromage

Taquitos au bœuf et au fromage

avec guacamole
Calories
810 kcal
Protéines
45g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Lait
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Noix
  • Blé
  • Poisson
  • Oeuf
  • Crustacés
  • Gluten
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Dinde hachée

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Lait, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Blé)

8 g

Mélange d'épices à enchilada

(Contient: Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Noix, Blé, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites)

6 cs

Guacamole

1 pièce(s)

Lime

2 pièce(s)

Tomate

2 cs

Base de sauce tomate

(Contient: Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Gluten, Sulfites, Soya, Blé, Peut contenir des traces d’allergènes)

43 ml

Crème sure

(Contient: Lait, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait)

1 pièce(s)

Échalote

½ tasse(s)

Monterey Jack, râpé

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

½ cc

Sucre*

0.06 cc

Sel*

0.06 cc

Poivre*

1.5 cs

Huile*

Énergie (kcal)810 kcal
Graisses40 g
dont saturés12 g
Glucides72 g
dont sucres16 g
Fibres9 g
Protéines45 g
Cholestérol130 mg
Sel1360 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1350 mg
Calcium450 mg
Fer5 mg
Zesteur
Petit bol
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Papier sulfurisé
Pinceau à pâtisserie en silicone
Plaque de cuisson
Écumoire

Instructions

Préparer et mélanger la salsa
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Peler, puis hacher finement l’échalote.
  • Couper la tomate en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Zester, puis presser la moitié de la lime. Couper le reste de la lime en quartiers.
  • Dans un petit bol, mélanger les tomates, les échalotes, le zeste de lime, 1 c. à thé (2 c. à thé) de jus de lime et ½ c. à thé (1 c. à thé) de sucre. Réserver.
Commencer la garniture
2
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le bœuf.
  • Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
  • Égoutter l’excédent de gras avec précaution et le jeter.
Terminer la garniture
3
  • Ajouter le mélange d’épices à enchilada. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.
  • Saler et poivrer.
  • Ajouter la base de sauce tomate et ¼ tasse (½ tasse) d’eau. Bien mélanger.
Assembler les taquitos
4
  • Disposer les tortillas sur une surface propre.
  • À l’aide d’une cuillère à rainures, répartir la garniture de bœuf au centre de chaque tortilla. Parsemer de fromage.
  • Rouler les tortillas fermement pour envelopper la garniture, puis les placer, joint vers le bas, sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin.
  • Badigeonner les taquitos de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile.
  • Rôtir au centre du four de 6 à 8 min, jusqu’à ce que les taquitos soient dorés.
Terminer et servir
5
  • Répartir les taquitos dans les assiettes.
  • Couronner d’un soupçon de guacamole, de crème sure et de salsa de tomates.
  • Arroser du jus d’un quartier de lime, si désiré.
6

If you've opted to get turkey, cook in the same way the recipe instructs you to cook beef.** Disregard instructions to drain excess fat.

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