Skip to main content
Tacos super rapides au chorizo et aux œufs

Tacos super rapides au chorizo et aux œufs

avec feta et coriandre
4.5(567)
Calories
910 kcal
Protéines
47g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Moutarde
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
  • Lait
  • Noix
  • Sésame
  • Soya
  • Blé
  • Sulfites
  • Poisson
  • Gluten
  • Moutarde
  • Crustacés
  • Triticale
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Chorizo, sans boyau

4 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Oeuf, Lait, Noix, Sésame, Soya, Blé, Blé)

1 pièce(s)

Poivron

56 g

Oignon, haché

7 g

Coriandre

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient: Sulfites, Noix, Poisson, Blé, Oeuf, Sésame, Gluten, Moutarde, Soya, Crustacés, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Lait, Moutarde, Soya)

1 cs

Assaisonnement mexicain

(Contient: Sésame, Triticale, Arachides, Noix, Blé, Moutarde, Sulfites, Lait, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes)

Pas inclus dans votre livraison

¼ tasse(s)

Lait*

1 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

½ cs

Huile*

Énergie (kcal)910 kcal
Graisses52 g
dont saturés19 g
Glucides66 g
dont sucres17 g
Fibres5 g
Protéines47 g
Cholestérol500 mg
Sel1870 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1100 mg
Calcium450 mg
Fer7 mg
Grande poêle antiadhésive
Poêle antiadhésive moyenne
Fouet
Bol à mélanger, moyen

Instructions

Préparer
1

• Évider, puis couper les poivrons en petits morceaux.

Cuire le chorizo et les légumes
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le chorizo, les oignons et les poivrons. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le chorizo en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
• Saupoudrer d’assaisonnement mexicain et mélanger. Retirer du feu. Couvrir pour garder chaud.

Cuire les œufs
3

• Entre-temps, ajouter à un bol moyen les œufs et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) de lait. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.
• Chauffer une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis le mélange d’œufs. Poêler de 2 à 4 min, en remuant souvent à l’aide d’une spatule, jusqu’à ce que les œufs soient moelleux et entièrement cuits**.

Chauffer les tortillas
4

• Au moment de servir, envelopper les tortillas dans un essuie-tout. Réchauffer au micro-ondes de 30 s à 1 min, jusqu’à ce que les tortillas soient chaudes et souples.

Terminer et servir
5

• Répartir les tortillas dans les assiettes, puis garnir de mélange de chorizo, d’œufs, de sauce au chipotle et de feta.
• Parsemer de feuilles de coriandre déchirées.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes