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Prêt-à-réchauffer : Poulet tikka masala

Prêt-à-réchauffer : Poulet tikka masala

avec chou-fleur rôti façon Mumbai
4.0(31)
Calories
520 kcal
Protéines
45g protéines
Durée de préparation
3 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Lait
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poulet tikka masala

(Contient: Moutarde, Sulfites, Lait)

Énergie (kcal)520 kcal
Graisses23 g
dont saturés9 g
Glucides33 g
dont sucres8 g
Fibres6 g
Protéines45 g
Cholestérol145 mg
Sel870 mg
Gras Trans0.4 g
Potassium950 mg
Calcium175 mg
Fer4.5 mg

Instructions

1

1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique. 
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit! 

2

1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). 
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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