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Pâtes style pâté au poulet

Pâtes style pâté au poulet

avec champignons et pois
4.0(1 k)
Calories
800 kcal
Protéines
54g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Moutarde
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

310 g

Filets de poitrines de poulet

113 g

Champignons

113 g

Mirepoix

2 cs

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Blé)

56 g

Petits pois

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de poulet

1.5 cc

Dijon Mustard

(Contient: Moutarde)

170 g

Fusilli

(Contient: Blé)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Sulfites, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

½ tasse(s)

Lait*

(Contient: Lait)

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)800 kcal
Graisses27 g
dont saturés13 g
Glucides88 g
dont sucres12 g
Fibres8 g
Protéines54 g
Cholestérol150 mg
Sel940 mg
Grande casserole
Passoire
Verre doseur
Cuillères à mesurer
Essuie-tout
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Cuire les fusillis
1

Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes. Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d’eau chaude et 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Ajouter les fusillis à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 10 à 12 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres. Réserver 1 tasse d’eau de cuisson (doubler la qté pour 4 pers.), puis égoutter les fusillis et les remettre dans la même casserole, hors du feu.

Préparer
2

Entre-temps, émincer les champignons. Sécher le poulet avec un essuie-tout. Saler et poivrer.

Sauter le poulet
3

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde. (REMARQUE : Cuire le poulet en 2 étapes pour 4 pers., en utilisant 1 c. à soupe de beurre chaque fois.) Ajouter le poulet. Poêler de 3 à 4 min, jusqu’à ce que le poulet soit doré. Transférer le poulet dans une assiette. (REMARQUE : Le poulet finira de cuire à l’étape 5.)

Sauter les légumes
4

Ajouter 1 c. à soupe de beurre (doubler la qté pour 4 pers.) dans la même poêle, puis tournoyer jusqu’à ce qu’il fonde. Chauffer la poêle à feu moyen-élevé. Ajouter les champignons et la mirepoix. Saler et poivrer. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes ramollissent. Ajouter les pois et remettre le poulet dans la poêle, y compris tout le jus de cuisson restant dans l’assiette. Saupoudrer le tout du mélange d’épices pour sauce crémeuse. Poursuivre la cuisson pendant 30 s, en remuant souvent, jusqu’à ce que le mélange soit bien enrobé.

Terminer les pâtes et le poulet
5

Incorporer le concentré de bouillon et 3⁄4 tasse d’eau de cuisson réservée (doubler la qté pour 4 pers.). Porter à légère ébullition. Ajouter les fusillis et 1⁄2 tasse de lait (doubler la qté pour 4 pers.). Réduire à feu moyen. Laisser mijoter de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et que le poulet soit entièrement cuit**. (CONSEIL : Si la sauce réduit trop, ajouter le reste de l’eau de cuisson.) Retirer la poêle du feu. Ajouter la moutarde. Saler et poivrer, au goût, puis bien mélanger.

Terminer et servir
6

Répartir les pâtes dans des bols. Parsemer d’échalotes frites.

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