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One Pot Creamy Chicken Cajun Pasta

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

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Calories

:

920 kcal

Protéines

:

57g protéines

Durée de préparation

:

35 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Sulfites
Lait
Blé
Peut contenir des traces d’allergènes
Lait
Moutarde
Noix
Arachides
Sésame
Soya
Sulfites
Blé

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

quantité par portion

340 g

Poitrine de poulet en dés

113 g

Mirepoix

5 g

Mélange d'épices cajun

(Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

7 g

Mélange d’épices acidulé à l’ail

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Blé)

113 ml

Crème

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

7 g

Persil

170 g

Orzo

(Contient: Blé)

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Blé Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de poulet

½ pièce(s)

Citron

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

⅓ cc

Sel*

⅓ cc

Poivre*

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)920 kcal

Graisses42 g

dont saturés21 g

Glucides80 g

dont sucres6 g

Fibres7 g

Protéines57 g

Cholestérol225 mg

Sel1590 mg

Gras Trans1 g

Potassium1100 mg

Calcium225 mg

Fer4.5 mg

Instructions

1

Before starting, preheat a large pot over medium.
Wash and dry all produce.
Finely chop parsley.
Zest, then juice half the lemon (all for 4 servings). Cut any remaining into wedges.

2

To the pot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken and half the Cajun Spice Blend. Cook for 8-10 min, turning occasionally, until golden and cooked through.**
To the pot, add mirepoix, orzo, broth concentrate, Zesty Garlic Blend, remaining Cajun Spice Blend, and Cream Sauce Spice Blend.
Cook 1 min, until fragrant.

3

To the pot, add cream, cheese and 1 3/4 cups (3 1/2 cups) water. Bring to a simmer.
Once simmering, reduce heat to medium. Cover and cook for 10-12 min, stirring often, until most of the liquid is absorbed and orzo is tender.
Add 1 tbsp (2 tbsp) butter and lemon juice. Season with salt and pepper. Stir to combine.

4

Divide pasta between bowls.
Sprinkle remaining parm over top.
Sprinkle parsley over top.
Squeeze lemon wedge over top, if desired.

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