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Menu déjeuner

Menu déjeuner

4 repas pour 2 personnes | Tartine pour matin pressé (331 g) | Gruau-frigo au beurre d'arachide (451 g) | Bol réconfort à l'avoine (306 g) | Déjeuner aux carottes et aux épices (303 g)
5.0(2)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
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Protéines
: 
undefinedundefined protéines
Durée de préparation
: 
1 heure 40 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 2 personnes

331 g

Tartine pour matin pressé

303 g

Pain déjeuner aux carottes et aux épices

306 g

Bols de gruau réconfortants

451 g

Gruau-frigo au beurre d'arachides

/ par portion

Instructions

Menu déjeuner
1

Breakfast Plan

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Plat réconfortant de saumon et de crevettes

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Soupe fromagé au bœuf et aux légumes

avec coucous perlé

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Côtes levées et poulet grillés fumés au bois de pommier

avec asperges et pommes de terre crème sure-ciboulette

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Pains plats au chorizo et au chipotle

avec oignons caramélisés et feta

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre

Linguines aux pétoncles et au bacon

avec épinards

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

avec vinaigrette ranch

Steaks assaisonnés et beurre persillé

avec salade César aux épinards

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis «  al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Steaks poêlés au beurre à l’ail et aux herbes

avec pommes de terre rôties et haricots verts sautés

Boulettes de bœuf épicé style thaï

avec riz lime-coriandre

Cavatappis aux crevettes à la cajun

avec cheddar et maïs

Champignons portobellos au poivre

avec purée de pommes de terre à la ciboulette et pois sucrés

Crevettes au pesto de tomates séchées

avec boulgour aux légumes et amandes grillées assaisonnées

Steaks de faux-filet poêlés et sauce crémeuse à la moutarde

avec pommes de terre suédoises à l’ail et salade de chou frisé

Bols aux crevettes tièdes style poké

avec riz collant, salade de chou et mayo épicée

Bols de farro et de saumon au chipotle

avec sauce au yogourt et pico de gallo frais

Tacos de bœuf super rapides au chimichurri

avec poivrons rôtis, oignons et salade de chou crémeuse

Quesadillas au fromage façon bodegas d’Harlem

avec quartiers de pommes de terre et sauce dijonnaise au miel et à l’ail

Haloumi braisé et œufs dans une sauce tomate fumée

avec boulgour à l’ail et courgettes

Cannellonis maison aux épinards et à la ricotta

avec sauce marinara

Bols au steak et aux piments style fajita

avec riz à la coriandre

Poulet croustillant à la vinaigrette ranch

avec riz à l’ail et légumes sautés

Chaudrée de tilapia de Manhattan super rapide

avec pommes de terre et ail

Saumon rôti et pâtes en sauce miso-champignons

avec bok choy

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Pommes de terre au four toute garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Coconut Curry Chicken Noodle Soup

With Rice Noodles

Creamy Cheesy Sausage Pasta

with Oodles of Veggies