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Fusilli crémeux au bœuf

Fusilli crémeux au bœuf

avec champignons et pois
4.0(299)
Calories
760 kcal
Protéines
45g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Sésame
  • Soya
  • Crustacés
  • Lait
  • Moutarde
  • Blé
  • Sulfites
  • Poisson
  • Oeuf
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

170 g

Fusillis

(Contient: Blé)

250 g

Bœuf haché

56 g

Oignon, haché

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

1 cs

Purée d’ail

(Contient: Sésame, Soya, Crustacés, Lait, Moutarde, Blé, Sulfites, Poisson, Oeuf, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

227 g

Champignons

1 cs

Sauce soya

(Contient: Sésame, Sulfites, Blé, Crustacés, Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya, Blé, Sulfites)

113 g

Petits pois

1 cs

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

¼ tasse(s)

Lait*

Énergie (kcal)760 kcal
Graisses27 g
dont saturés10 g
Glucides87 g
dont sucres11 g
Fibres9 g
Protéines45 g
Cholestérol85 mg
Sel1510 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1100 mg
Calcium125 mg
Fer6.5 mg
Grande casserole
Verre doseur
Grande poêle antiadhésive
Écumoire
Cuillères à mesurer

Instructions

Cuire les pâtes
1

• Ajouter les fusillis à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 9 à 11 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.
• Réserver 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau de cuisson, puis égoutter les fusillis et les remettre dans la même casserole, hors du feu.

Préparer et commencer la sauce
2

• Trancher finement les champignons.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le bœuf et la sauce soya. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer.
• À l’aide d’une cuillère à rainures, transférer le bœuf dans un bol.

Cuire les légumes
3

• Dans la même poêle, ajouter les champignons, les pois, les oignons et l’ail. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes ramollissent. Saler et poivrer.
• Réduire à feu moyen, puis remettre le bœuf dans la poêle. Bien mélanger.
• Saupoudrer du mélange d’épices pour sauce crémeuse. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes et le bœuf soient enrobés.

Préparer la sauce
4

• Ajouter le fromage à la crème, le concentré de bouillon, l’ail et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) de lait de cuisson réservée. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Saler et poivrer.

Terminer et servir
5

• Dans la casserole contenant les pâtes, ajouter le mélange de bœuf. Bien mélanger.
• Répartir les fusillis au bœuf dans les bols.

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