Barramundi baja
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Barramundi baja

Barramundi baja

avec riz jaune

La salsa fresca est l’une de nos façons préférées de ramener l’été à longueur d’année. Juteuse et acidulée avec un peu de piquant, elle accompagne parfaitement le barramundi croustillant à l’assaisonnement mexicain. Ces fougueux filets sont servis sur un lit de riz jaune et garnis de crème à la lime et de salsa. Peu importe le temps qu’il fait dehors, une bouchée de ce plat délicieux apportera du soleil dans votre journée.

Allergènes:
Poisson
Fruit de Mer/Seafood
Lait

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité par portion

282 g

Barramundi

(Contient Poisson, Fruit de Mer/Seafood)

113 g

Tomates raisins

7 g

Coriandre

¾ tasse(s)

Riz basmati

3 cs

Crème sure

(Contient Lait)

1 cs

Assaisonnement mexicain

2 cc

Mélange d'épices cumin-curcuma

1 pièce(s)

Lime

2 pièce(s)

Oignons verts

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kJ)0 kJ
Énergie (kcal)530 kcal
Graisses14 g
dont saturés4.5 g
Glucides71 g
dont sucres4 g
Fibres3 g
Protéines35 g
Cholestérol70 mg
Sel890 mg

Instructions

PREP
1

Avant de commencer, laver et sécher tous les aliments.

Couper les tomates en deux. Émincer les oignons verts, puis séparer les morceaux blancs des morceaux verts. Hacher grossièrement la coriandre. Zester, puis presser la moitié de la lime. Couper le reste de la lime en quartiers.

COOK RICE
2

Chauffer une casserole moyenne à feu moyen- élevé. Ajouter 1 c. à table d’huile, les morceaux blancs des oignons verts, le riz et le mélange cumin-curcuma. Cuire, en remuant souvent, de 2 à 3 min. Ajouter 1 1/4 tasse d’eau (doubler pour 4 pers), puis porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu doux. Cuire à couvert jusqu’à ce que le riz soit tendre et que l’eau soit absorbée, de 12 à 14 min.

MAKE SALSA FRESCA
3

Pendant que le riz cuit, ajouter les tomates, la coriandre, les morceaux verts des oignons verts, 1/2 c. à table d’huile (doubler pour 4 pers) et la moitié du jus de lime dans un bol moyen. Saler et poivrer. Bien mélanger.

MAKE CREMA
4

Dans un petit bol, combiner la crème sure, le restedejusdelimeet1/4c.àthédezestede lime (doubler pour 4 pers). Ajouter 1/2 c. à table d’eau à la fois, jusqu’à ce que le mélange soit suffisamment liquide pour être versé en filet. Saler et poivrer.

COOK FISH
5

Sécher le barramundi avec un essuie-tout. Saler et poivrer. Assaisonner le côté chair d’assaisonnement mexicain. Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à table d’huile, puis le barramundi peau vers le bas. Cuire jusqu’à ce que la peau soit croustillante, de 4 à 5 min. Retourner le barramundi et cuire jusqu’à ce qu’il soit opaque et entièrement cuit, de 2 à 3 min.**

FINISH AND SERVE
6

Séparer les grains de riz à la fourchette. Saler et poivrer. Répartir le riz dans les assiettes. Garnir de barramundi et de salsa fresca. Napper d’un filet de crème à la lime et arroser du jus d’un quartier de lime, au goût.