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2024-W42 1027 Cal Smart Turkey Gap Fill

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

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Calories

:

180 kcal

Protéines

:

25g protéines

Difficulty

:

Facile

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

/ sert 4 personnes

500 g

Dinde hachée

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)180 kcal

Énergie (kcal)180 kcal

Énergie (kcal)180 kcal

Graisses6 g

Graisses6 g

Graisses6 g

dont saturés1 g

dont saturés1 g

dont saturés1 g

Protéines25 g

Protéines25 g

Protéines25 g

Cholestérol95 mg

Cholestérol95 mg

Cholestérol95 mg

Sel100 mg

Sel100 mg

Sel100 mg

Potassium400 mg

Potassium400 mg

Potassium400 mg

Fer0.5 mg

Fer0.5 mg

Fer0.5 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Sandwichs de kofta de dinde au harissa et au feta

avec confiture à la figue et aux oignons, aïoli aux poivrons rouges et quartiers de pommes de terre

Bols de riz brun et de dinde aux arachides façon thaïe

avec carottes et pois mange-tout

Nouilles à la dinde et sauce aux arachides

avec linguines, poivrons et bok choy

Pâtes fraîches à la sauce ragù à la dinde rosée

Choix du nutritionniste : Poivrons farcis de dinde assaisonnée et de lentilles

avec sauce au yogourt à la coriandre et chana dal croustillant

Ragoût de dinde et d’aubergines à la perse

Soupe à la dinde et aux légumes avec fromage

avec couscous perlé

Quesadillas au fromage et à la dinde façon bodegas d’Harlem

avec légumes frais et sauce dijonnaise au miel et à l’ail

Burgers style boulettes de dinde au mozzarella

avec quartiers de pommes de terre et mayo au pesto

Pâtes super rapides à la dinde et au fromage façon enchiladas

avec légumes et sauce crémeuse à la coriandre

Pommes de terre farcies au chili à la dinde et fromage super rapides

avec crème sure, tomates et oignons verts

Pâtes à la dinde tex-mex

avec poivrons, maïs et crème sure

Choix du nutritionniste : Bols de dinde aux jalapenos et de couscous

avec laitue romaine et vinaigrette crémeuse à la lime

Bols aux orzos et au bœuf citronné

avec feta et poivrons

Repas futé : Salade style taco au bœuf

avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse au guacamole

Keftas de bœuf

avec couscous, carottes rôties et houmous à l’ail

Nouilles à la dinde dans une sauce sucrée-salée

avec mélange pour salade de chou

Burgers de dinde, ail et aneth sans pain

avec salade grecque

Taquitos à la dinde et au fromage

Choix du nutritionniste : Galettes de dinde aux pommes et purée de patates douces

avec pois sucrés éclatés et relish aux pommes et au miel

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Repas futé : Poulet crémeux au citron et à l'ail

avec pommes de terre rôties, carottes et choux de Bruxelles

Labo cuisine : Sauté de boulettes de bœuf teriyaki

avec légumes et riz au jasmin

Saumon rôti et pâtes en sauce au miso et aux champignons

Pâtes crémeuses au fromage et au chou-fleur

avec jeunes épinards

Pommes de terre au four toute garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Tout-en-un : Gnocchis de bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Labo cuisine : Crevettes et spaghettis en sauce rosée

avec courgettes rôties

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Galettes au porc et au feta façon gyros

avec sauce au yogourt et échalotes marinées

Œufs et haricots noirs au chipotle façon chilaquiles

avec guacamole à la lime

Poulet et sauce crémeuse à l’ail et aux épinards

avec écrasé de pommes de terre

Soupe au bœuf et aux légumes avec fromage

avec couscous perlé

Cari doré de dinde à la noix de coco

avec riz à la coriandre et arachides

Bols de crevettes et de riz au sésame grillé

avec mayo épicée et radis marinés

Linguines fraîches au poulet et à la courge musquée

avec sauce crémeuse et sauge frite

Steaks lomo saltado à la péruvienne

avec frites au four, jalapenos marinés et bacon

Pains plats aux bocconcinis et au pesto de tomates séchées

avec poireaux caramélisés

Tout-en-un : macaroni au fromage à la saucisse

Keftas de bœuf façon moyen-orientale

avec salade de feta et de radis

Enchiladas de bœuf au fromage et sauce enchilada maison

avec crème sure