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with rice

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étiquettes:

Rapido

•Épicé

Allergènes:

Lait

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation

Temps de cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

¾ tasse(s)

Riz basmati

1 pièce(s)

Tomate

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)380 kcal

Énergie (kcal)380 kcal

Énergie (kcal)380 kcal

Graisses12 g

Graisses12 g

Graisses12 g

dont saturés7 g

dont saturés7 g

dont saturés7 g

Glucides61 g

Glucides61 g

Glucides61 g

dont sucres1 g

dont sucres1 g

dont sucres1 g

Fibres2 g

Fibres2 g

Fibres2 g

Protéines38 g

Protéines38 g

Protéines38 g

Cholestérol125 mg

Cholestérol125 mg

Cholestérol125 mg

Sel75 mg

Sel75 mg

Sel75 mg

Gras Trans0.5 g

Gras Trans0.5 g

Gras Trans0.5 g

Potassium550 mg

Potassium550 mg

Potassium550 mg

Calcium30 mg

Calcium30 mg

Calcium30 mg

Fer2.3 mg

Fer2.3 mg

Fer2.3 mg

Ustensiles

•Éplucheur

Instructions

1

Cut tomato into 1/4-inch pieces.

2

3

4

5

6

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Haloumi poêlé façon shawarma

avec salade style fattouche

Cari de tofu à la noix de coco dorée

avec basmati moelleux et pain plat à l'ail

Steaks à la saigonnaise avec riz aux tomates

et salade à la coriandre et à la lime

Saumon doré à la noix de coco

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Riz pilaf super rapide façon indienne

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Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

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Saumon en croûte de flocons de maïs

avec riz aux canneberges et duo de légumes

Burger de bœuf BBQ façon BLT

avec sauce ranch à l'aneth et à la ciboulette et quartiers de pomme de terres

Tacos de steak au chimichurri

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Wraps de bœuf et de couscous super rapides

avec feta et sauce au yogourt

Plateau Fiesta de steak et haricots noirs

avec guacamole et pico de gallo maison

Poulet et tahdig à la perse

avec salade de radis et de tomates hachées

Bœuf façon biryani super rapide

avec riz au cumin et curcuma et sauce au yogourt

Bols de chili de double dinde et de pommes de terre cuites au four

avec crème sure et poivrons

Double poulet tikka sur une seule plaque

avec pains plats au beurre

Tofu tikka sur une seule plaque

avec pains plats au beurre

Bols burrito au double poulet

avec pico de gallo et riz aux oignons verts

Korma super rapide au tilapia et aux pois

avec pain plat et riz

Crevettes et saumon géant tropicaux

avec fruits à noyaux et salsa aux piments forts

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César

Linguines aux pétoncles et au bacon

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

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Bols de saumon au gingembre façon sushi

avec riz assaisonné et salade de brocoli et endamames

Filets de poulet à la sauce BBQ aux bleuets

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Bols de crevettes grillées

avec sauce Baja et salsa aux poivrons grillés

Bols de riz et de boulettes de bœuf à la sauce hoisin

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Galettes de saucisses grillées glacées au miel

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Tacos de poulet grillé au chipotle super rapides

avec salade de chou crémeuse et feta

Riz frit au poulet indonésien

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Saumon grillé à la méditerranéenne

avec riz et salade de concombres

Tout-en un : Macaroni au fromage à la saucisse

Raviolis aux champignons crémeux

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

avec maïs et poivrons

Tout-en-un : Soupe de nouilles au bœuf façon Sukiyaki

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Burgers façon suédoise

avec rondelles de pommes de terre, champignons crémeux et mayo à l'aneth

Poulet grillé et salade de maïs à la mexicaine

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Bol de bœuf grillé façon kibbeh

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Assiettes de falafels

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Bols façon « rouleaux de printemps » au porc

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Chili copieux au bœuf et aux haricots noirs

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Taquitos de lentilles aux chipotles au four

avec crème à l'avocat et salsa au tomate

Soupe au bacon et aux poivrons

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