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Sauté de porc rapide

Sauté de porc rapide

avec gingembre, pois sucrés et carottes
4.5(2,3 k)
Calories
800 kcal
Protéines
35g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Sésame
  • Moutarde
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Porc haché

1 cs

Purée d’ail

30 g

Gingembre

1 pièce(s)

Piment

2 cs

Sauce soja

(Contient: Soya, Blé)

¼ tasse(s)

Sauce hoisin

(Contient: Soya, Sésame, Moutarde)

1 cs

Huile de sésame

(Contient: Sésame)

¾ tasse(s)

Riz au jasmin

113 g

Carotte, en juliennes

227 g

Pois sucrés

Pas inclus dans votre livraison

1 cc

Sucre*

¼ cc

Sel et Poivre*

Énergie (kcal)800 kcal
Graisses28 g
dont saturés9 g
Glucides100 g
dont sucres19 g
Fibres5 g
Protéines35 g
Cholestérol80 mg
Sel1540 mg
Casserole moyenne
Zesteur
Verre doseur
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Préparer
1

Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.Guide pour le niveau d’épice à l’étape 6 :• Doux : 1⁄4 c. à thé • Moyen : 1⁄2 c. à thé• Épicé : 1 c. à thé • Très épicé : 2 c. à thé Ajouter 1 1⁄4 tasse d’eau et 1/8 c. à thé de sel (doubler les quantités pour 4 personnes) dans une casserole moyenne, puis couvrir et porter à ébullition. En attendant que l’eau bouille, peler et râper finement 1 c. à soupe de gingembre (doubler la quantité pour 4 personnes). Parer les pois sucrés. Hacher finement le piment chili en retirant les graines pour un goût plus doux. (REMARQUE : Il est suggéré de porter des gants de cuisine à cette étape!)

Préparer l’huile à l’ail et au gingembre
2

Dans un petit bol, mélanger l’ail, le gingembre et l’huile de sésame.

Faire cuire le riz
3

Ajouter le riz à la casserole d’eau bouillante. Réduire à feu doux. Poursuivre la cuisson à couvert de 12 à 14 minutes, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que l’eau ait été absorbée. Retirer la casserole du feu. Garder couvert et réserver.

Faire cuire le porc
4

Pendant que le riz cuit, faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter la moitié de l’huile à l’ail et au gingembre, puis le porc. Faire cuire de 4 à 5 minutes en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’il soit doré et entièrement cuit**. Transférer le porc dans une assiette et couvrir pour garder au chaud.

Terminer le sauté
5

Ajouter le reste de l’huile à l’ail et au gingembre à la même poêle. Ajouter ensuite les pois sucrés et la carotte en julienne. Faire cuire de 2 à 3 minutes en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants. Ajouter la sauce soja, la sauce hoisin, le porc et 1 c. à thé de sucre (doubler la quantité pour 4 personnes). Poursuivre la cuisson pendant 1 minute, en remuant souvent, jusqu’à ce que le tout soit bien chaud. Poivrer.

Terminer et servir
6

Séparer les grains de riz à la fourchette, puis saler. Répartir le riz dans les bols. Garnir de sauté et parsemer de 1⁄4 c. à thé de piment chili. (REMARQUE : Consulter le guide pour le niveau d’épice.)

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