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Sandwichs style banh mi aux crevettes grillées

Sandwichs style banh mi aux crevettes grillées

avec salade de chou maison
4.0(140)
Calories
890 kcal
Protéines
30g protéines
Durée de préparation
20 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Crustacean/Crustacé
  • Blé
  • Orge
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Soya
  • Sésame
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Crevettes

(Contient: Crustacean/Crustacé)

2 pièce(s)

Pain à sandwich

(Contient: Blé, Orge)

7 g

Coriandre

115 g

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde)

60 ml

Sauce hoisin

(Contient: Soya, Sésame, Moutarde)

1 cs

Chou rouge, émincé

170 g

Salade de chou

15 g

Vinaigre de riz assaisonné

(Contient: Sulfites)

56 g

Bébés épinards

10 ml

Sriracha

(Contient: Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)890 kcal
Graisses52 g
dont saturés6 g
Glucides72 g
dont sucres19 g
Fibres5 g
Protéines30 g
Cholestérol220 mg
Sel2680 mg
Grand bol
Fouet
Petit bol
Cuillères à mesurer
Essuie-tout
Bol à mélanger, moyen
Passoire
Papier aluminium

Instructions

PRÉPARER LES INGRÉDIENTS
1

Préchauffer le barbecue à 230 °C (450 °F) à feu moyen-élevé. Laver et sécher tous les fruits et légumes. Hacher grossièrement les épinards. Hacher grossièrement la coriandre. Couper les pains en deux.

PRÉPARER LA SALADE DE CHOU ET LA MAYO À LA SRIRACHA
2

Dans un grand bol, fouetter le vinaigre et la moitié de la mayonnaise. Ajouter le chou et la coriandre. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober. Dans un petit bol, mélanger le reste de la mayonnaise, la sriracha et 2 c. à thé (4 c. à thé) d’eau.

PRÉPARER LES CREVETTES
3

Égoutter et rincer les crevettes, puis les sécher avec un essuie-tout. Dans un bol moyen, ajouter les crevettes, le mélange d’épices gingembre-sésame et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis remuer

GRILLER LES CREVETTES ET LES PAINS
4

Amener les crevettes et les pains près du barbecue. Empiler deux morceaux de papier d’aluminium de 46 x 30 cm (18 x 12 po), puis les disposer sur une moitié de la grille du barbecue. Disposer les crevettes sur le papier d’aluminium avec précaution. Refermer le couvercle et griller de 4 à 6 min, en retournant à mi- cuisson, jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses. Ajouter les pains sur l’autre moitié de la grille du barbecue, côté coupé vers le bas. Griller de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les pains soient grillés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!) Transférer les crevettes cuites dans un bol moyen propre. Transférer les pains dans une assiette. Amener à l’intérieur.

ASSEMBLER ET SERVIR
5

Dans le bol contenant les crevettes, ajouter la sauce hoisin. Remuer délicatement pour enrober. Garnir les tranches de pain inférieures de crevettes et d’un peu de salade de chou. Arroser d’un filet de mayo à la sriracha. Refermer les sandwichs. Ajouter les épinards au reste de la salade de chou. Bien mélanger. Servir les sandwichs avec la salade de chou et d’épinards en accompagnement. Bon appétit!

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