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Salade de double bacon du sud-ouest

Salade de double bacon du sud-ouest

avec feta et vinaigrette ranch au chipotle
4.5(1,3 k)
Calories
760 kcal
Protéines
20g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Moutarde
  • Soya
  • Sulfites
  • Noix
  • Poisson
  • Blé
  • Oeuf
  • Sésame
  • Gluten
  • Moutarde
  • Soya
  • Crustacés
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

200 g

Tranches de bacon

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

1 pièce(s)

Poivron

113 g

Mélange printanier

113 g

Petites tomates

56.5 g

Maïs en grains

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient: Sulfites, Noix, Poisson, Blé, Oeuf, Sésame, Gluten, Moutarde, Soya, Crustacés, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Lait, Moutarde, Soya)

2 cs

Vinaigrette ranch

(Contient: Noix, Blé, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Lait)

6 g

Mélange d'épices Sud-Ouest

(Contient: Lait, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Noix, Blé, Peut contenir des traces d’allergènes)

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)760 kcal
Graisses67 g
dont saturés21 g
Glucides23 g
dont sucres12 g
Fibres4 g
Protéines20 g
Cholestérol270 mg
Sel1270 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium850 mg
Calcium175 mg
Fer3 mg

Instructions

Bouillir les œufs
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Ajouter 3 tasses (6 tasses) d’eau tiède dans une petite casserole. Porter à ébullition à feu élevé.
  • Réduire à feu moyen-élevé. À l’aide d’une cuillère, déposer les œufs dans l’eau bouillante. Cuire pendant 7 min pour un jaune d’œuf coulant ou 9 min pour un jaune figé**. Égoutter et rincer les œufs à l’eau froide pendant 30 s, jusqu’à ce qu’il soit possible de les manipuler. Peler, puis couper les œufs en quartiers. Saler et poivrer.
Rôtir le bacon
2
  • Entre-temps, disposer le bacon en une seule couche sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin.
  • Assaisonner le bacon de la moitié du mélange d’épices sud-ouest.
  • Rôtir au centre du four de 12 à 14 min, jusqu’à ce que le bacon soit croustillant et entièrement cuit**.
  • Laisser refroidir dans une assiette recouverte d’essuie-tout.
Cuire les légumes
3
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
  • Entre-temps, évider, puis couper le poivron en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Ajouter à la poêle chaude ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les poivrons, la moitié du maïs (toute la qté pour 4 portions) et 2 c. à soupe (¼ tasse) d’eau. Bien mélanger. Cuire à couvert de 5 à 6 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Saler et poivrer, puis assaisonner du reste du mélange d’épices sud-ouest.
  • Retirer du feu.
Terminer la préparation
4
  • Entre-temps, couper les tomates en deux.
  • Hacher grossièrement le bacon.
Terminer et servir
5
  • Dans un petit bol, mélanger la vinaigrette ranch et la sauce au chipotle.
  • Ajouter la moitié de la vinaigrette ranch au chipotle dans un grand bol. Ajouter le mélange printanier et les tomates, puis remuer pour enrober.
  • Répartir la salade dans les bols. Garnir du mélange de poivrons et de maïs, des œufs et du bacon.
  • Arroser du reste de la vinaigrette ranch au chipotle.
  • Parsemer de feta.
6

Si vous avez choisi la portion double de bacon, la cuire de la même façon que la portion régulière de bacon.

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