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Pochettes rapides farcies au bœuf, fromage et poivrons

Pochettes rapides farcies au bœuf, fromage et poivrons

avec salade ranch
4.0(36)
Calories
900 kcal
Protéines
50g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Soya
  • Blé
  • Oeuf
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Noix
  • Blé
  • Poisson
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Lait
  • Triticale
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Lait, Soya, Gluten, Blé)

3 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

2 cs

Vinaigrette ranch

(Contient: Noix, Blé, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Lait)

1 pièce(s)

Poivron

4 g

Paprika fumé

(Contient: Sésame, Moutarde, Blé, Soya, Lait, Triticale, Arachides, Noix, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes)

56 g

Mélange printanier

113 g

Petites tomates

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)900 kcal
Graisses49 g
dont saturés22 g
Glucides64 g
dont sucres11 g
Fibres5 g
Protéines50 g
Cholestérol145 mg
Sel1370 mg
Gras Trans2 g
Potassium1000 mg
Calcium550 mg
Fer7 mg
Grande poêle antiadhésive
Petit bol
Cuillères à mesurer
Grand bol

Instructions

Préparer
1

• Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Évider, puis couper le poivron en lanières de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Couper les petites tomates en deux.

Cuire le chorizo et les poivrons
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, le chorizo et la moitié des poivrons. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le chorizo en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
• Assaisonner de paprika fumé et poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le paprika fumé dégage son arôme. Saler et poivrer.
• Transférer dans un petit bol, puis essuyer la poêle avec précaution.

Farcir et poêler les pochettes
3

• Étendre le fromage à la crème sur les pains plats.
• Répartir le mélange de chorizo sur une moitié de chaque pain plat, puis parsemer de mozzarella.
• Replier chaque pain plat par-dessus la garniture, puis presser fermement pour sceller.
• Chauffer la même poêle (celle de l’étape 2) à feu moyen, puis ajouter les pains plats farcis. (REMARQUE : Cuire en plusieurs étapes pour 4 pers.)
• Cuire de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que le fromage fonde et que les pains plats soient dorés.

Assembler la salade
4

• Entre-temps, ajouter dans un grand bol les tomates, le reste des poivrons, la vinaigrette ranch et le mélange printanier. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Terminer et servir
5

• Répartir les pochettes au chorizo et la salade dans les assiettes.

6

Si vous avez choisi le bœuf, ne pas ajouter d'huile. Ajouter le bœuf et la moitié des poivrons à la poêle sèche. Cuire de la même façon que le chorizo**. Égoutter l'excédent de gras et le jeter, si désiré.

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