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Indian Style Butter Salmon

Indian Style Butter Salmon

with Buttery Rice and Peas

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

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Calories

:

700 kcal

Protéines

:

34g protéines

Durée de préparation

:

30 minutes

Difficulty

:

Moyen

Familiale

Allergènes:

Saumon
Lait
Soya
Sulfites
Lait
Peut contenir des traces d’allergènes
Moutarde
Poisson
Gluten
Crustacés
Oeuf
Sésame
Blé
Noix
Triticale
Arachides

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Filets de saumon, avec la peau

(Contient: Saumon)

2 cs

Purée de gingembre et d’ail

(Peut contenir : Soya, Sulfites, Lait)

2 cs

Pâte de cari

(Peut contenir : Soya, Sulfites, Lait, Moutarde, Poisson, Gluten, Crustacés, Oeuf, Sésame, Blé, Noix)

¾ tasse(s)

Riz basmati

56 g

Petits pois

1 pièce(s)

Oignon jaune

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

2 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir : Soya, Sulfites, Lait, Moutarde, Poisson, Gluten, Crustacés, Oeuf, Sésame, Blé, Noix)

10 g

Mélange d'épices indien

(Peut contenir : Soya, Sulfites, Lait, Moutarde, Sésame, Blé, Noix, Triticale, Arachides)

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)700 kcal

Graisses29 g

dont saturés10 g

Glucides76 g

dont sucres6 g

Fibres4 g

Protéines34 g

Cholestérol120 mg

Sel330 mg

Gras Trans0.2 g

Potassium950 mg

Calcium125 mg

Fer3.5 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Ragoût de lentilles à la noix de coco façon dal

avec rôties au fromage

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

« Pad krapow » à la dinde façon thaïe

avec haricots verts

Ragù de bœuf et de poivrons rouges rôtis

avec spaghettis

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Tacos à la dinde mexicaine

avec salade de chou crémeuse

Cari protéiné à base de plantes super rapide aux arachides et à la noix de coco

avec riz allant au micro-ondes, pommes de terre et coriandre

Burgers de galettes à base de plantes

avec salade de pommes de terre à l’allemande

Tofu au chili doux à la thaïlandaise

avec riz lime-coriandre

Tacos mexicain proteinés à base plantes

avec salade de chou crémeuse

Pilaf de dinde hachée

avec raisins secs et amandes

Rigatoni alla gricia

avec poulet et bacon

Pennes rosées aux double crevettes

avec sauce aux légumes verts

Tacos au bœuf mexicain

avec salade de chou crémeuse

Steaks de filet de bœuf à la saïgonnaise et riz aux tomates

avec coriandre, échalotes frites et salade à la vinaigrette chili-lime

Repas futé : Galettes à base de plantes sucrées et épicées

avec pommes de terre, pois sucrés et poivrons

Double poulet sucrés et épicés à la caribéenne

avec légumes braisés à la noix de coco

Bar à pitas au poulet style shawarma

avec légumes rôtis, houmous et sauce toum à l’ail

Saumon en croûte panko aux fines herbes italiennes

avec salade de tomates anciennes au basilic

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Saumon rôti et pâtes en sauce miso-champignons

Raviolis à la courge musquée et sauce créumeuse au pesto

avec tomates éclatées

Pommes de terre au four toute garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Tout-en-un : Poulet à la noix de coco collant

avec rondelles de carotte, poivrons et arachides

Tout-en-un : Saumon au gingembre et au sésame

avec maïs, edamames et sauce au gingembre

Mini pizzas au fromage et au bacon

avec salade croquante

Mini quesadillas au poulet

avec mélange de courgettes et de maïs

Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat et pico de gallo maison

Barquette en aluminium recyclable incluse

Bols de riz et de guydon au bœuf haché

avec œuf, carottes et graines de sésame

Poulet rôti à l’orange et au thym et pommes de terre

avec salade romaine à l'orange et au feta

Poulet pané au sésame et glacé

avec pois mange-tout à l'ail et riz

Burgers de bœuf et salade grecque

avec mayo au feta

Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail

avec épinards, poivrons et parmesan

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

avec maïs et poivrons

Côtelettes de porc à l’oignon

avec écrasé de pommes de terre et salade balsamique

Bols de bœuf et de riz collant au gingembre

avec pois mange-tout et légumes marinés

Cari de poulet au beurre

avec riz basmati et pains plats à l’ail

Bols d'orzo au bœuf citronné

avec feta et poivrons

Tikka au poulet et aux épinards

avec riz à l’ail et à la coriandre