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Cornmeal-Crusted Fish Tacos

Cornmeal-Crusted Fish Tacos

with Feta and Lime Drizzle

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étiquettes:

Rapido

Allergènes:

Tilapia

•Schwefeldioxide und Sulfite

•Hvede

•Egg

•Senf

•Milk

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation25 minutes

Temps de cuisson5 minutes

DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

300 g

Tilapia

7 g

Mélange d’épices acidulé à l’ail

¼ tasse(s)

Semoule de maïs

6 pièce(s)

Tortillas de farine

170 g

Mélange pour salade de chou

2 cs

Mayonnaise

1 pièce(s)

Lime

1 pièce(s)

Crème sure

¼ tasse(s)

Feta, émietté

1 pièce(s)

Tomate

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)690 kcal

Graisses24 g

dont saturés7 g

Glucides79 g

dont sucres12 g

Fibres6 g

Protéines45 g

Cholestérol105 mg

Sel1090 mg

Gras Trans0.2 g

Potassium1150 mg

Calcium300 mg

Fer5 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Haloumi poêlé façon shawarma

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Steaks à la saigonnaise avec riz aux tomates

et salade à la coriandre et à la lime

Festin de Pâques de dinde rôtie

avec purée de pommes de terre et sauce au vin blanc

Sandwichs au poulet BBQ super rapides

avec salade de crémeuse au canneberges

Saumon doré à la noix de coco

avec salsa à la tomate et à la coriandre et riz aromatique

Tout-en-un : Sauté de bœuf aux arachides

avec nouilles et légumes

Bols de couscous et de saumon glacé à la figue

avec pois chiches croquants et houmous aux herbes

Poulet enrobé de bacon glacé à l'abricot

avec salade panzanella aux groseilles

Saumon rôti et sauce crémeuse aux herbes

avec légumes et pommes de terre au beurre d'ail

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

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Poulet glacé aux abricots sur plaque

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Schnitzel de poulet dorée

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Wraps de porc à l'ail sure plaque

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Saumon en croûte de flocons de maïs

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Tilapia with Olive Pepper Relish

caper sauce, kale salad with dates, feta & almonds

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Schnitzels de poulet épicés

avec aïoli dijonnais à l'érable et salade de chou aux pommes

Côtelettes de porc glacées à l'érable façon cabane à sucre

avec patates douces et pommes de terre aux herbes

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

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avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

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Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo

Poulet grillé enrobé de bacon

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Linguines aux pétoncles et au bacon

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

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Pizza sucrée-épicée au chorizo

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Poulet grillé à la grecque

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Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

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Bols de saumon au gingembre façon sushi

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Filets de poulet à la sauce BBQ aux bleuets

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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Salade de poulet au chili doux et clémentines

Sandwichs au fromage et au chorizo super rapides

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Poêlée de chorizo

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Rigatonis gratinés au bœuf

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