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Steak de filet de bœuf au beurre ciboulette-estragon

Steak de filet de bœuf au beurre ciboulette-estragon

avec pommes de terre à la crème sure et à l'oignon, et salade de tomates
Calories
1160 kcal
Protéines
42g protéines
Durée de préparation
40 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Blé
  • Sulfites
  • Lait
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Crustacés
  • Poisson
  • Gluten
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Blé
  • Noix
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

340 g

Filets de steak de bœuf

350 g

Pomme de terre à chair jaune

1 pièce(s)

Tomate

113 g

Petites tomates

56 g

Oignon, haché

7 g

Ciboulette

7 g

Estragon

1 pièce(s)

Crème sure

(Contient: Lait Peut contenir : Lait, Sulfites)

4 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Lait, Sulfites, Crustacés, Poisson, Gluten, Moutarde, Sésame, Soya, Blé)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten)

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites)

6 g

Mélange d'épices de Montréal

(Contient: Moutarde Peut contenir : Lait, Sulfites, Sésame, Soya, Blé, Noix, Arachides)

Pas inclus dans votre livraison

2 cc

Sucre*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

2.5 cs

Huile*

2.5 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)1160 kcal
Graisses90 g
dont saturés33 g
Glucides53 g
dont sucres14 g
Fibres6 g
Protéines42 g
Cholestérol175 mg
Sel900 mg
Gras Trans2 g
Potassium1800 mg
Calcium150 mg
Fer5 mg
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Bol à mélanger, moyen
Papier aluminium
Grande poêle antiadhésive
Petit bol
Grand bol
Fouet

Instructions

Préparer et rôtir les pommes de terre
1

• Couper les pommes de terre en deux sur la longueur.

• Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober. Disposer les pommes de terre côté coupé vers le bas.

• Rôtir dans le bas du four de 20 à 22 min, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.

Terminer la préparation
2

• Émincer la ciboulette. Détacher les feuilles d’estragon des branches, puis les hacher finement.

• Évider, puis couper la tomate beefsteak en quartiers de 1,25 cm (1⁄2 po).

• Couper les petites tomates en deux. • Dans un bol moyen, ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre ramolli, la moitié de la ciboulette et la moitié de l’estragon. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Cuire les steaks
3

• Sécher le contre-filet avec un essuie-tout. Saler et assaisonner des épices à bifteck de Montréal.

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.

• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le steak. Saisir de 2 à 3 min par côté, jusqu’à ce que le steak soit doré.

• Retirer du feu, puis transférer sur une plaque à cuisson non recouverte.

• Rôtir au centre du four de 6 à 10 min, jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**.

• Retirer du four et transférer le steak sur une planche à découper. Couvrir lâchement de papier d’aluminium et réserver pendant 5 min.

Caraméliser les oignons
4

• Chauffer la même poêle à feu moyen.

• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) de beurre, puis les oignons. Saler. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les oignons ramollissent légèrement.

• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) de sucre. Poursuivre la cuisson de 3 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les oignons soient doré foncé.

• Transférer dans un petit bol.

Assembler la salade de tomates et préparer la sauce ranch à l’estragon
5

• Dans un grand bol, ajouter 2 c. à thé (4 c. à thé) de vinaigre, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.• Ajouter toutes les tomates, puis remuer délicatement pour enrober.

• Dans un autre bol moyen, ajouter la mayonnaise, le reste du vinaigre, le reste de l’estragon, la moitié de la crème sure et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre. Saler et poivrer, puis bien mélanger. (REMARQUE : C’est votre sauce ranch à l’estragon.)

Terminer et servir
6

• Trancher finement le steak.

• Répartir les steaks et les pommes de terre dans les assiettes.

• Couronner les steaks d’un soupçon de beurre ciboulette-estragon.

• Garnir les pommes de terre du reste de la crème sure, d’oignons caramélisés, d’échalotes frites et du reste de la ciboulette.

• À l’aide d’une cuillère à rainures, transférer les tomates marinées dans les assiettes. Arroser d’un peu de sauce ranch à l’estragon.

• Servir le reste de la sauce ranch à l’estragon comme trempette. (CONSEIL : S’il reste de la sauce ranch, on peut la conserver jusqu’à 3 jours au frigo.)

7

If you've opted for tenderloin steak, cook in the same way the recipe instructs you to cook the sirloin steak. 

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