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Bœuf haché et purée de pommes de terre à la ciboulette maison

Bœuf haché et purée de pommes de terre à la ciboulette maison

avec brocoli et rondelles de carottes rôtis
4.0(316)
Calories
480 kcal
Protéines
28g protéines
Durée de préparation
2 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Sulfites
  • Moutarde
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 1 personnes

Boeuf haché

Pommes de terre Yukon Gold

Brocoli

Carottes

Ail

Pâte de tomates

Crème sure

(Contient: Lait)

Lait entier

(Contient: Lait)

Oignons

Céleri

Red Wine

(Contient: Sulfites)

Oignons verts

Beurre non salé

(Contient: Lait)

Base de fond brun réduit

Persil

Sel de mer

Eau

Poivre noir

Ciboulette séchée

Romarin

Thym

Oignon en poudre

Poivre noir fumé

Graines de moutarde moulues

(Contient: Moutarde)

Graines de fenouil

Flocons de piment broyés

Poudre d'ail

Huile d’olive

Énergie (kcal)480 kcal
Graisses25 g
dont saturés9 g
Glucides36 g
dont sucres8 g
Fibres7 g
Protéines28 g
Cholestérol85 mg
Sel930 mg

Instructions

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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