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Wraps déconstruits de bœuf façon « cevapi »

Wraps déconstruits de bœuf façon « cevapi »

avec sauce crémeuse au feta et tartinade aux poivrons
4.5(714)
820 kcal
38g
:
  • Soya
  • Lait
  • Blé
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sulfites
  • Blé
  • Moutarde
  • Crustacés
  • Poisson
  • Lait
  • Sésame
  • Noix
  • Arachides

250 g

Bœuf haché

2 pièce(s)

Pain plat

()

¼ tasse(s)

Pesto au poivrons rôtis

()

¼ tasse(s)

Feta, émietté

()

2 cs

Mayonnaise

()

1 pièce(s)

Crème sure

()

1 cs

Mélange paprika fumé et ail

()

56 g

Mélange printanier

1 pièce(s)

Oignon rouge

1 cs

Vinaigre de vin rouge

()

¼ cc

Sucre*

0.13 cc

Sel*

¼ cs

Huile*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)820 kcal
Graisses46 g
dont saturés14 g
Glucides62 g
dont sucres9 g
Fibres5 g
Protéines38 g
Cholestérol110 mg
Sel1230 mg
Gras Trans1 g
Potassium800 mg
Calcium200 mg
Fer7 mg
Grand bol
Petit bol
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive

Préparer et mélanger les sauces
1

• Peler, puis couper l’oignon en morceaux de 0,3 cm (1/8 po).
• Dans un petit bol, ajouter le feta, la crème sure, la mayonnaise et le quart des oignons. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Dans un grand bol, ajouter la moitié du vinaigre (toute la qté pour 4 pers.), 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger. (REMARQUE : C’est votre vinaigrette.)

Cuire le bœuf
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu élevé.
• Ajouter à la poêle sèche le bœuf, le mélange paprika fumé et ail et le reste des oignons.
• Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le bœuf en
morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
• Ajouter la moitié du pesto de poivrons rôtis. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Chauffer les pains plats et assembler la salade
3

• Envelopper les pains plats dans un essuie-tout.
• Réchauffer au micro-ondes pendant 1 min, jusqu’à ce que les pains plats soient chauds et souples. (CONSEIL : Cette étape est facultative.)
• Dans le bol contenant la vinaigrette, ajouter le mélange printanier. Remuer pour enrober.

Assembler et servir
4

• Répartir les pains plats dans les assiettes.
• Étendre la sauce au feta sur une moitié de chaque pain plat.
• Garnir du mélange de bœuf.
• Garnir le bœuf d’un peu de salade.
• Arroser du reste du pesto aux poivrons rôtis. Replier les pains plats sur la garniture.
• Servir le reste de la salade en accompagnement.