Skip to main content
Wraps de Beyond Meat® façon shawarma

Wraps de Beyond Meat® façon shawarma

avec échalotes frites et sauce à l’ail
4.5(134)
Calories
850 kcal
Protéines
32g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Sulfites
  • Blé
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Soya
  • Avoine
  • Seigle
  • Sésame
  • Triticale
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sulfites
  • Blé
  • Moutarde
  • Crustacés
  • Poisson
  • Oeuf
  • Noix
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Beyond Meat®

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Soya, Avoine, Seigle, Sésame, Triticale, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Blé)

2 pièce(s)

Tomate

56 g

Chou rouge, émincé

56 g

Mélange printanier

7 g

Coriandre

4 cs

Mayonnaise

(Contient: Sulfites, Blé, Moutarde, Crustacés, Poisson, Lait, Sésame, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Moutarde)

1 cs

Purée d’ail

(Contient: Sésame, Soya, Crustacés, Lait, Moutarde, Blé, Sulfites, Poisson, Oeuf, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 cs

Mélange d’épices shawarma

(Contient: Soya, Noix, Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé)

3 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Contient: Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

0.06 cc

Poivre*

2 cc

Sucre*

0.13 cc

Sel*

Énergie (kcal)850 kcal
Graisses49 g
dont saturés13 g
Glucides78 g
dont sucres19 g
Fibres7 g
Protéines32 g
Cholestérol25 mg
Sel1000 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium1200 mg
Calcium250 mg
Fer10.5 mg
Bol à mélanger, moyen
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Petit bol
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Mariner le chou
1

• À une petite casserole, ajouter le chou, 2 1⁄2 c. à soupe (5 c. à soupe) de vinaigre, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau et 2 c. à thé (4 c. à thé) de sucre. Saler.
• Porter à légère ébullition à feu moyen-élevé. Laisser mijoter de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le sucre se dissolve.
• Retirer du feu. Transférer le chou avec sa marinade dans un bol moyen. Réserver au frigo pour refroidir.

Préparer
2

• Couper la tomate en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Hacher finement la coriandre.

Préparer la sauce à l’ail
3

• À un petit bol, ajouter la purée d’ail, la moitié de la coriandre et le reste du vinaigre.
• Saler et poivrer, au goût, puis bien mélanger.

Cuire le chorizo
4

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le chorizo.
• Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le chorizo en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
• Ajouter le mélange d’épices shawarma, le reste de la purée d’ail et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’eau.
• Poursuivre la cuisson pendant 30 s, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.

Préparer les tortillas
5

• Envelopper les tortillas dans un essuie-tout. Réchauffer au micro-ondes pendant 1 min, jusqu’à ce que les tortillas soient chaudes et souples. (CONSEIL : Cette étape est facultative.)
• Disposer les tortillas sur une surface propre.
• Étendre 1 c. à thé de sauce à l’ail au centre de chaque tortilla.

Terminer et servir
6

• Égoutter le chou mariné et jeter le liquide.
• Garnir les tortillas de mélange printanier, du mélange de chorizo, de chou mariné et de tomates.
• Arroser du reste de la sauce à l’ail.
• Répartir les tortillas dans les assiettes.
• Parsemer d’échalotes frites et du reste de la coriandre.

7

Si vous avez choisi le Beyond Meat®, cuire les galettes de 5 à 6 min, en les défaisant en bouchées, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes, et servir de la même façon que la recette vous indique de cuire et de servir le chorizo**.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes