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Tortellinis super rapides façon pimento

Tortellinis super rapides façon pimento

avec maïs doux et cheddar
4.5(68)
Calories
980 kcal
Protéines
34g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Blé
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Tortellinis au fromage

(Contient: Oeuf, Lait, Blé)

113 g

Maïs en grains

2 pièce(s)

Oignon vert

56 g

Jeunes épinards

¼ tasse(s)

Pesto au poivrons rôtis

(Contient: Lait Peut contenir : Soya, Sulfites)

1 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Blé Peut contenir : Soya, Sulfites, Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame)

½ tasse(s)

Cheddar blanc, râpé

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)980 kcal
Graisses48 g
dont saturés24 g
Glucides108 g
dont sucres11 g
Fibres7 g
Protéines34 g
Cholestérol160 mg
Sel1660 mg
Gras Trans1 g
Potassium1000 mg
Calcium450 mg
Fer4 mg
Grande poêle antiadhésive
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur

Instructions

Préparer et cuire les légumes
1

• Avant de commencer, porter une grande casserole d’eau salée à ébullition. Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Émincer les oignons verts et séparer les morceaux verts des morceaux blancs.
• Ajouter à la poêle chaude 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, le maïs, les morceaux blancs des oignons verts et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau. Saler et poivrer. Cuire de 4 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le maïs soit doré.

Préparer la sauce
2

• Saupoudrer du mélange d’épices pour sauce crémeuse. Remuer pour enrober le maïs et les oignons verts.
• Ajouter la crème, le fromage à la crème, le pesto et 3⁄4 tasse (1 1⁄2 tasse) d’eau. Saler et poivrer.
• Porter à légère ébullition. Réduire à feu moyen.
• Poursuivre la cuisson de 3 à 5 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.

Cuire les tortellinis
3

• Entre-temps, ajouter les tortellinis à l’eau bouillante. Cuire de 2 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
• Réserver 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau de cuisson. Égoutter les tortellinis, puis les ajouter dans la sauce. Remuer pour enrober. (CONSEIL : Pour une sauce plus liquide, ajouter de l’eau de cuisson, de 1 à 2 c. à soupe à la fois.)
• Ajouter les épinards. Saler et poivrer. Remuer pendant 30 s, jusqu’à ce que les épinards tombent.

Terminer et servir
4

• Répartir les tortellinis dans les bols.
• Parsemer de cheddar et du reste des oignons verts.

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