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Sweet and Sour Pork Chops

Sweet and Sour Pork Chops

Cilantro Rice

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

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Calories

:

620 kcal

Protéines

:

47g protéines

Durée de préparation

:

35 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Blé
Sulfites
Soya
Oeuf
Lait
Moutarde
Arachides
Crustacés
Poisson
Noix
Sésame
Blé
Sulfites
Soya
Peut contenir des traces d’allergènes
Gluten

We are giving the classic sweet and sour pork dish a twist by adding a special ingredient - sweet and juicy mangoes!

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

quantité par portion

340 g

Côtelettes de porc, désossées

¾ tasse(s)

Riz basmati

(Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Arachides, Crustacés, Poisson, Noix, Sésame, Blé, Sulfites, Soya)

1 pièce(s)

Coupe d'ananas en cubes

1 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Oignon jaune

1 pièce(s)

Oignon vert

2 cs

Confiture d'abricots

(Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Crustacés, Poisson, Noix, Sésame, Blé, Sulfites, Soya, Gluten)

2 cs

Ketchup

(Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Crustacés, Poisson, Noix, Sésame, Blé, Sulfites, Soya, Gluten)

1 cs

Sauce soya

(Contient : Blé, Sulfites, Soya Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Poisson, Sésame, Blé)

1 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Poisson, Noix, Sésame, Blé, Soya)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)620 kcal

Graisses5 g

dont saturés1.5 g

Glucides94 g

dont sucres28 g

Fibres4 g

Protéines47 g

Cholestérol105 mg

Sel970 mg

Potassium1000 mg

Calcium50 mg

Fer3.5 mg

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

1

Before starting, preheat the oven to 450°F.
Wash and dry all produce.
To a medium pot, add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt. Cover and bring to a boil over high.
Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
To the boiling water, stir in rice and reduce heat to low. Cover and cook for 13-15 min, until rice is tender and water is absorbed.
Remove from heat. Set aside, still covered.

2

3

4

5

6

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