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Steak dans une sauce balsamique aux champignons

Steak dans une sauce balsamique aux champignons

avec légumes rôtis et écrasé de pommes de terre
4.5(111)
Calories
780 kcal
Protéines
42g protéines
Durée de préparation
40 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Blé
  • Sulfites
  • Soya
  • Lait
  • Sulfites
  • Blé
  • Noix
  • Triticale
  • Moutarde
  • Soya
  • Sésame
  • Arachides
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
  • Gluten
  • Crustacés
  • Poisson
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Steaks de haut de surlonge

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

4 g

Sel d’ail

(Peut contenir : Lait, Sulfites, Blé, Noix, Triticale, Moutarde, Soya, Sésame, Arachides)

113 g

Champignons

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Blé Peut contenir : Lait, Sulfites, Noix, Moutarde, Soya, Sésame, Arachides)

400 g

Pomme de terre rouge

2 cs

Glaçage balsamique

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Blé, Moutarde, Soya, Sésame, Oeuf, Gluten, Crustacés, Poisson)

170 g

Choux de Bruxelles

1 pièce(s)

Oignon rouge

2 cs

Tartinade à l'ail

(Contient: Soya Peut contenir : Lait, Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Poivre*

2 cs

Huile*

0.06 cc

Sel*

Énergie (kcal)780 kcal
Graisses41 g
dont saturés14 g
Glucides64 g
dont sucres17 g
Fibres9 g
Protéines42 g
Cholestérol110 mg
Sel1540 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium2050 mg
Calcium100 mg
Fer7 mg
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Grande casserole
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Verre doseur
Presse-purée

Instructions

Préparer
1

• Trancher finement les champignons. Retirer les feuilles extérieures endommagées des choux de Bruxelles, puis les couper en deux (couper les plus gros en quatre).
• Peler l’oignon, puis couper la moitié (l’oignon entier pour 4 pers.) en quartiers de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les choux de Bruxelles et les oignons de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les saupoudrer de 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sel d’ail et poivrer. Bien mélanger. • Rôtir dans le bas du four de 16 à 20 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Préparer et commencer les pommes de terre
2

• Entre-temps, couper les pommes de terre en morceaux de 2,5 cm (1 po).
• Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
• Réduire à feu moyen. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.
• Égoutter et remettre dans la même casserole, hors du feu.

Préparer et cuire le steak
3

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Sécher le steak avec un essuie-tout, puis assaisonner de 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) de sel d’ail et poivrer.
• Ajouter à la poêle chaude 1 c. à soupe d’huile, puis le steak. Saisir de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que le steak soit doré.
• Retirer du feu, puis transférer sur une plaque à cuisson non recouverte.
• Rôtir au centre du four de 4 à 6 min, jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**.
• Transférer le steak sur une planche à découper. Couvrir lâchement de papier d’aluminium et réserver pendant 5 min.

Préparer la sauce
4

• Chauffer la même poêle à feu moyen.
• Ajouter la moitié de la tartinade à l’ail, puis tournoyer la poêle pendant 1 min, jusqu’à ce qu’elle fonde.
• Ajouter les champignons. Cuire de 4 à 5 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les champignons ramollissent. • Saupoudrer du mélange d’épices pour sauce crémeuse. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant pour enrober.
• Ajouter le concentré de bouillon de bœuf et 2/3 tasse (1 1/3 tasse). Cuire de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce réduise légèrement.
• Retirer la poêle du feu, puis incorporer la moitié du glaçage balsamique.

Terminer les pommes de terre  et les légumes
5

• Ajouter le reste de la tartinade à l’ail aux pommes de terre, puis écraser grossièrement. (REMARQUE : Un « écrasé de pommes de terre » n’est pas une purée lisse, il est normal qu’il y ait encore quelques morceaux.) Saler et poivrer, au goût. Lorsque les légumes seront tendres, les arroser du reste du glaçage balsamique, puis bien mélanger. Réserver.

Terminer et servir
6

• Trancher finement le steak.
• Incorporer le jus de steak dans la sauce aux champignons.
• Répartir les pommes de terre et les légumes dans les assiettes.
• Garnir les pommes de terre de steak, puis napper de sauce.

7

If you've opted for sirloin steak, cook in the same way the recipe instructs you to cook striploin steak. 

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