Poulet et légumes sur plaque
avec sauce crémeuse à la moutarde- Lait
- Moutarde
- Soya
- Crustacés
- Blé
- Lait
- Sésame
- Sulfites
- Oeuf
- Gluten
- Poisson
- Peut contenir des traces d’allergènes
- Noix
- Triticale
- Moutarde
- Arachides
Ingrédients : Pomme de terre jaune • Poitrines de poulet • Carotte • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Oignon jaune • Moutarde à l’ancienne (moutarde) (eau, vinaigre blanc, graines de moutarde, vinaigre de vin blanc, sel, sucre, son de moutarde, acide citrique, curcuma, épices, extrait d'épices, arôme naturel, gomme xanthane) • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel) • Sauge • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Ingrédients
2 pièce(s)
Poitrines de poulet
350 g
Pomme de terre à chair jaune
3.5 g
Sauge
56 ml
Crème
(Contient : Lait)
1 cs
Moutarde à l’ancienne
(Contient : Moutarde Peut contenir : Soya, Crustacés, Blé, Lait, Sésame, Sulfites, Oeuf, Gluten, Poisson)
1 pièce(s)
Concentré de bouillon de poulet
4 g
Sel d’ail
(Peut contenir : Lait, Sulfites, Blé, Noix, Triticale, Moutarde, Soya, Sésame, Arachides)
56 g
Oignon, haché
226 g
Carotte, en rondelles
Non inclus dans la livraison
1 cs
Beurre*
2 cs
Huile*
0.13 cc
Sel*
0.13 cc
Poivre*
Valeurs nutritionnelles
Instructions
- Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
- Laver et sécher tous les fruits et légumes.
- Détacher les feuilles de sauge des branches, puis en hacher finement 1 c. à soupe (2 c. à soupe).
- Retirer les parties brunes des pomme de terre, s'il y en a, puis les couper en morceaux de 1,25 cm (½ po).
- Peler, puis couper l'oignon en morceaux de 2,5 cm (1 po).
- Peler, puis couper les carottes en morceaux de 1,25 cm (1/2 po).
- Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre, les oignons et les carottes de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis parsemer de la moitié de la sauge. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
- Disposer les légumes en une seule couche.
- Rôtir au centre du four de 22 à 24 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient dorés et tendres.
- Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
- Sécher le porc avec un essuie-tout, puis poivrer et assaisonner de la moitié du sel d’ail.
- Ajouter à la poêle chaude 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le porc. Saisir de 4 à 5 min, en retournant à l’occasion, jusqu’à ce qu’il soit doré.
- Retirer la poêle du feu.
- Retirer avec précaution la plaque à cuisson contenant les légumes du four à mi-cuisson et remuer.
- Disposer le porc sur les légumes. (REMARQUE : Pour 4 portions, disposer le porc sur une autre plaque à cuisson recouverte de papier parchemin.)
- Rôtir au centre du four de 12 à 14 min, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que le porc soit entièrement cuit**. (REMARQUE : Pour 4 portions, rôtir le porc dans le bas du four.)
- Entre-temps, chauffer la même poêle (celle de l’étape 3) à feu moyen.
- Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle pendant 30 s, jusqu’à ce qu’il fonde.
- Ajouter la moutarde, le concentré de bouillon, la crème, le reste de la sauge et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’eau. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce dégage son arôme et épaississe légèrement.
- Poivrer et assaisonner du reste du sel d’ail.
- Trancher finement le porc.
- Répartir les légumes dans les assiettes. Garnir de porc.
- Napper le porc de sauce à la moutarde.
Si vous avez choisi les poitrines de poulet, les saisir de 1 à 2 min, puis les rôtir de la même façon que le de porc**.
