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Poêlée de zitis aux légumes et ricotta épicée au chili

Poêlée de zitis aux légumes et ricotta épicée au chili

avec poivrons rôtis et épinards
4.5(184)
Calories
780 kcal
Protéines
34g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Blé
  • Soya
  • Triticale
  • Sésame
  • Noix
  • Lait
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Blé
  • Arachides
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

1 pièce(s)

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

100 g

Ricotta

(Contient: Lait)

113 g

Jeunes épinards

2 pièce(s)

Gousses d'ail

1 pièce(s)

Poivron

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

½ cs

Assaisonnement italien

(Peut contenir : Soya, Triticale, Sésame, Noix, Lait, Moutarde, Sulfites, Blé, Arachides)

1 cc

Flocons de piment

(Peut contenir : Soya, Triticale, Sésame, Noix, Lait, Moutarde, Sulfites, Blé, Arachides)

170 g

Pennes

(Contient: Blé)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

2 cs

Huile*

Énergie (kcal)780 kcal
Graisses32 g
dont saturés13 g
Glucides95 g
dont sucres18 g
Fibres10 g
Protéines34 g
Cholestérol55 mg
Sel1000 mg
Gras Trans1 g
Potassium1600 mg
Calcium1000 mg
Fer6.5 mg
Passoire
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Plaque de cuisson
Petit bol
Grande poêle allant au four

Instructions

Cuire les pennes
1

• Ajouter les pennes à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 10 à 12 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.
• Égoutter les pennes et les remettre dans la même casserole, hors du feu.

Préparer et rôtir les poivrons
2

• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Hacher grossièrement les épinards.
• Évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Sur une plaque à cuisson non recouverte, arroser les poivrons de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger. Griller au centre du four de 8 à 10 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les poivrons légèrement croquants.

Assaisonner la ricotta
3

• Entre-temps, ajouter dans un petit bol la ricotta, 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) d’assaisonnement italien et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de flocons de piment. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Réserver.

Préparer la sauce
4

• Chauffer une grande poêle allant au four à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis l’ail. Cuire pendant 30 s, en remuant souvent, jusqu’à ce que l’ail dégage son arôme.
• Ajouter les tomates broyées et 1 c. à thé (2 c. à thé) d’assaisonnement italien. Poursuivre la cuisson de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce réduise légèrement.
• Ajouter les épinards et les poivrons, puis remuer de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les épinards tombent. Saler et poivrer.

Assembler et cuire
5

• Couronner les pâtes d’un soupçon de ricotta épicée au chili, puis parsemer de mozzarella. (REMARQUE : À défaut d’une poêle allant au four, transférer les pâtes dans un plat de cuisson de 20 x 20 cm [8 x 8 po] ou de 23 x 33 cm [9 x 13 po] pour 4 pers.)
• Griller au centre du four de 3 à 5 min, jusqu’à ce que le fromage fonde.

Terminer et servir
6

• Répartir la poêlée de zitis dans les assiettes.
• Parsemer de plus de flocons de piment, si désiré.

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