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Pâté chinois rustique au bison et aux champignons

Pâté chinois rustique au bison et aux champignons

avec salade fraîche
4.5(193)
Calories
1140 kcal
Protéines
50g protéines
Durée de préparation
40 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Lait
  • Sulfites
  • Moutarde
  • Lait
  • Noix
  • Poisson
  • Oeuf
  • Sésame
  • Crustacés
  • Gluten
  • Sulfites
  • Soya
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bison haché maigre

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

2 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir : Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Gluten, Sulfites, Soya, Blé)

227 g

Mirepoix

56 g

Jeunes épinards

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

20 g

Mélange d'épices pour sauce

(Contient: Soya, Blé Peut contenir : Moutarde, Lait, Noix, Sésame, Sulfites, Arachides)

200 g

Mélange de champignons

7 g

Thym

1 tasse(s)

Cheddar blanc, râpé

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Tomate

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites Peut contenir : Moutarde, Lait, Poisson, Oeuf, Sésame, Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

½ cc

Sucre*

¼ cc

Poivre*

4 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

½ cc

Sel*

¼ tasse(s)

Lait*

1.5 cs

Huile*

Énergie (kcal)1140 kcal
Graisses75 g
dont saturés38 g
Glucides68 g
dont sucres12 g
Fibres9 g
Protéines50 g
Cholestérol210 mg
Sel1640 mg
Gras Trans2 g
Potassium2500 mg
Calcium600 mg
Fer8.5 mg
Presse-purée
Passoire
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Grande poêle antiadhésive
Plat de cuisson de 20x20 cm
Grand bol
Fouet

Instructions

Préparer la purée de pommes de terre
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Retirer les parties brunes des pommes de terre, puis éplucher et couper ces dernières en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 portions). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
  • Entre-temps, détacher les feuilles de thym des branches, puis en hacher finement ½ c. à soupe (1 c. à soupe).
  • Lorsque les pommes de terre bouilliront, réduire à feu moyen-élevé. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre. 
  • Égoutter et remettre les pommes de terre dans la même casserole, hors du feu. Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre et ¼ tasse (½ tasse) de lait, puis écraser les pommes de terre jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Saler et poivrer.
Cuire les champignons
2
  • Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Trancher finement les champignons.
  • Ajouter 1 ½ c. à soupe (3 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde.
  • Ajouter les champignons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Saler et poivrer.
  • Transférer dans une assiette.
Commencer la garniture
3
  • Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé.
  • Ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde.
  • Ajouter le bison et la mirepoix. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le bison en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer.
  • Ajouter 1 c. à thé (2 c. à thé) de thym et la base de sauce tomate. Saupoudrer le mélange pour sauce dans la poêle. Poursuivre la cuisson pendant 30 s, en remuant souvent, jusqu’à ce que le bison et la mirepoix soient enrobés.
  • Ajouter les champignons, le concentré de bouillon, 1 tasse (2 tasses) d’eau, ½ c. à thé (1 c. à thé) de vinaigre et ¼ c. à thé (½ c. à thé) de sucre. Poursuivre la cuisson, en remuant souvent, jusqu’à ce que la garniture soit combinée et arrive à légère ébullition.
Assembler et cuire le pâté
4
  • Continuer à cuire de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le mélange épaississe légèrement. Saler et poivrer.
  • Transférer la garniture de bison dans un plat de cuisson de 20 x 20 cm (8 x 8 po) (23 x 33 cm [9 x 13 po] pour 4 portions).
  • Recouvrir uniformément la garniture de purée de pommes de terre.
  • Parsemer uniformément de fromage, puis d’autant du reste du thym que désiré.
  • Cuire le pâté chinois au centre du four de 12 à 14 min, jusqu’à ce que la garniture bouillonne sur les côtés. (CONSEIL : Pour dorer le dessus, activer la fonction Griller et déplacer le pâté chinois dans le haut du four, puis griller de 1 à 2 min. Surveiller le pâté chinois pour ne pas le brûler!)
Assembler la salade
5
  • Entre-temps, couper la tomate en morceaux de 1,25 cm (½ po).
  • Dans un grand bol, ajouter le reste du vinaigre, 1 ½ c. à soupe (3 c. à soupe) d’huile et ¼ c. à thé (½ c. à thé) de sucre. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.
  • Lorsque le pâté chinois sera prêt, ajouter les épinards et les tomates dans le bol contenant la vinaigrette, puis bien mélanger.
Terminer et servir
6
  • Laisser le pâté chinois refroidir de 2 à 3 min avant de servir.
  • Répartir le pâté chinois dans les assiettes.
  • Servir la salade en accompagnement.

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