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Chocolate Peanut Butter Overnight Oats

with Toasted Coconut
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
1290 kcal
Protéines
: 
42g protéines
Durée de préparation
: 
10 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Avoine
  • Arachides
  • Lait
  • Soya
  • Soya
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Poisson
  • Sésame
  • Noix
  • Arachides
  • Moutarde
  • Lait
  • Oeuf
  • Crustacés
  • Sulfites
  • Triticale
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 2 personnes

2 tasse(s)

Flocons d'avoine à cuisson rapide

(Contient: Avoine Peut contenir : Soya, Blé)

¼ tasse(s)

Cacao en poudre

(Peut contenir : Soya, Blé, Poisson, Sésame, Noix, Arachides, Moutarde, Lait, Oeuf, Crustacés, Sulfites)

4 pièce(s)

Beurre d'arachides

(Contient: Arachides)

474 ml

Lait

(Contient: Lait)

8 cs

Sirop d'érable

¼ tasse(s)

Pépites de chocolat mi-amer

(Contient: Soya Peut contenir : Blé, Poisson, Sésame, Noix, Arachides, Moutarde, Lait, Oeuf, Crustacés, Sulfites)

4 cs

Noix de coco, râpée

(Peut contenir : Soya, Blé, Poisson, Sésame, Noix, Arachides, Moutarde, Lait, Oeuf, Crustacés, Sulfites, Triticale)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

Énergie (kcal)1290 kcal
Graisses56 g
dont saturés22 g
Glucides169 g
dont sucres85 g
Fibres20 g
Protéines42 g
Cholestérol20 mg
Sel470 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium1400 mg
Calcium450 mg
Fer13 mg
•Grand bol
•Fouet

Instructions

1
  • Whisk together oats, milk, maple syrup, cocoa powder and 1/8 tsp salt in a large bowl. Set aside.


2
  • Heat a medium non-stick pan over medium-high heat.
  • When hot, add coconut to the dry pan. Toast, stirring often, until golden, 1-2 min.
  • Transfer to a plate.
3
  • Add peanut butter to a small-microwave safe bowl. Microwave for 20-30 seconds until peanut butter is warmed through and drizzelable consistency.
4
  • Divide oat mixture between four large cups or bowls.
  • Drizzle peanut butter all over the top of each cup.
  • Cover and refrigerate overnight or for a minimum of 4 hrs.
  • Sprinkle toasted coconut and chocolate chips over top before serving.
  • Serve with your favourite fruit on top!

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