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Double contre-filet au poivre

Double contre-filet au poivre

avec frites et salade César au bacon
4.5(6)
Calories
1790 kcal
Protéines
109g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Anchois
  • Oeuf
  • Lait
  • Moutarde
  • Blé
  • Soya
  • Orge
  • Blé
  • Crustacés
  • Poisson
  • Moutarde
  • Gluten
  • Sésame
  • Sulfites
  • Soya
  • Lait
  • Noix
  • Oeuf
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Arachides
  • Noix de Grenoble
  • Avoine
  • Seigle
  • Triticale
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

740 g

Contre-filet

100 g

Tranches de bacon

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

1 cs

Purée d’ail

(Peut contenir : Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Gluten, Sésame, Sulfites, Soya, Lait, Noix, Oeuf)

56 g

Oignon, en tranches

56 g

Mélange printanier

4 cs

Vinaigrette César

(Contient: Anchois, Oeuf, Lait, Moutarde Peut contenir : Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Gluten, Sésame, Sulfites, Soya, Lait, Noix, Oeuf)

1 cc

Poivre noir concassé

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

1 cs

Farine tout usage

(Contient: Blé Peut contenir : Blé, Crustacés, Poisson, Sésame, Sulfites, Soya, Lait, Noix, Oeuf, Arachides)

2 cs

Tartinade à l'ail

(Contient: Soya Peut contenir : Sulfites, Soya, Lait)

56 g

Jeunes épinards

2 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Sésame, Soya, Noix de Grenoble, Avoine, Seigle, Triticale)

½ tasse(s)

Cheddar blanc, râpé

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

Énergie (kcal)1790 kcal
Graisses105 g
dont saturés39 g
Glucides100 g
dont sucres4 g
Fibres8 g
Protéines109 g
Cholestérol295 mg
Sel2050 mg
Gras Trans2 g
Potassium2450 mg
Calcium400 mg
Fer15.5 mg
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Écumoire
Papier aluminium
Verre doseur
Grand bol

Instructions

Préparer l’entrée
1

• Couper la ciabatta en deux.
• Disposer les tranches, côté coupé vers le haut, sur une plaque à cuisson non recouverte. Étendre le beurre à l’ail sur les côtés coupés.
• Griller dans le haut du four de 2 à 4 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)
• Retirer du feu avec précaution, puis parsemer de cheddar. Remettre dans le haut du four de 1 à 2 min, jusqu’à ce que le fromage fonde.
• Servir immédiatement ou en accompagnement du plat principal.

Rôtir les frites
2

• Couper les pommes de terre en deux sur la longueur, puis en tranches de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Sur une autre plaque à cuisson non recouverte, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe d’huile.
• Saler et poivrer, puis remuer pour enrober. (REMARQUE : 2 plaques à cuisson avec 1 c. à soupe d’huile chacune pour 4 pers.)
• Rôtir au centre du four de 22 à 24 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient dorées. (REMARQUE : Pour 4 pers., rôtir au centre et dans le haut du four.)

Cuire le bacon
3

• Entre-temps, couper le bacon en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter le bacon à la poêle sèche. Cuire de 5 à 7 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’il soit croustillant**.
• Retirer du feu. À l’aide d’une cuillère à rainures, transférer le bacon dans une assiette recouverte d’essuie-tout. Réserver.
• Conserver 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de gras de bacon dans la poêle, puis jeter l’excédent avec précaution.

Cuire les steaks
4

• Sécher les steaks avec un essuie-tout, puis saler et poivrer.
• Chauffer la poêle contenant le gras de bacon réservé à feu moyen-élevé.
• Ajouter les steaks. Poêler de 5 à 8 min par côté, jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**.
• Transférer dans une assiette, puis couvrir lâchement de papier d’aluminium. Réserver de 2 à 3 min.

Préparer la sauce au poivre
5

• Chauffer la même poêle (celle de l’étape 3) à feu moyen-élevé.
• Ajouter les oignons, la purée d’ail et la moitié du poivre noir concassé (toute la qté pour 4 pers.). Cuire de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les oignons ramollissent.
• Incorporer 1⁄2 tasse (3⁄4 tasse) d’eau, la farine et le concentré de bouillon. Porter à ébullition et poursuivre la cuisson pendant 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
• Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre. Remuer jusqu’à ce que le tout soit combiné.
• Saler et poivrer, au goût.

Terminer et servir
6

• Dans un grand bol, ajouter le mélange printanier, les épinards, la vinaigrette César et le bacon. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
• Trancher finement les steaks.
• Répartir les steaks, la salade César au bacon et les frites dans les assiettes.
• Napper les steaks de sauce au poivre.

Protéine personnalisable
7

Si vous avez doublé le contre-filets de bœuf, le préparer et cuire de la même façon que la recette vous indique de préparer et cuire le steak de haut de surlonge.

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