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Tostadas chargées au chorizo super rapides

Tostadas chargées au chorizo super rapides

avec avocat, salsa et feta
4.0(202)
Calories
960 kcal
Protéines
36g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Sulfites
  • Blé
  • Oeuf
  • Lait
  • Lait
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Moutarde
  • Blé
  • Sésame
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Poisson
  • Noix
  • Gluten
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Chorizo, sans boyau

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Lait, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Blé)

56 g

Oignon, haché

1 pièce(s)

Avocat

1 pièce(s)

Laitue

7 g

Coriandre

43 ml

Vinaigrette crémeuse

(Contient: Oeuf, Lait)

½ tasse(s)

Salsa de tomates

(Contient: Moutarde, Blé, Sésame, Crustacés, Oeuf, Sulfites, Poisson, Lait, Soya, Noix, Gluten, Peut contenir des traces d’allergènes)

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

11 g

Mélange d’épices chili-cumin

(Contient: Sésame, Soya, Sulfites, Noix, Blé, Moutarde, Arachides, Peut contenir des traces d’allergènes)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

0.06 cc

Sel*

0.06 cc

Poivre*

Énergie (kcal)960 kcal
Graisses61 g
dont saturés15 g
Glucides73 g
dont sucres14 g
Fibres13 g
Protéines36 g
Cholestérol100 mg
Sel2160 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium1700 mg
Calcium300 mg
Fer7 mg
Pinceau à pâtisserie en silicone
Plaque de cuisson
Brosse à pâtisserie
Papier aluminium
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer

Instructions

Griller les tostadas
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Recouvrir une plaque à cuisson de papier d’aluminium, puis y disposer les tortillas.
  • Percer chaque tortilla à 2 ou 3 reprises à l’aide d’une fourchette.
  • Badigeonner de ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile.
  • Griller au centre du four de 2 à 5 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les tortillas soient dorées et croustillantes. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle; griller en 2 étapes, au besoin.)
Préparer
2
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Peler, dénoyauter et couper l’avocat en tranches de 0,5 cm (¼ po).
  • Hacher grossièrement la coriandre.
  • Trancher finement la laitue.
Cuire le chorizo
3
  • Ajouter à la poêle chaude ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le chorizo, les oignons et le mélange d’épices chili-cumin. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le chorizo en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer.
Terminer et servir
4
  • Disposer les tostadas sur une surface propre.
  • Étendre la vinaigrette crémeuse sur les tostadas.
  • Garnir de laitue, de mélange de chorizo, d’avocat et de salsa.
  • Répartir les tostadas dans les assiettes.
  • Parsemer de feta et de coriandre.

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