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Sandwichs super rapides au Beyond Meat® et aux champignons fromagés

Sandwichs super rapides au Beyond Meat® et aux champignons fromagés

avec mozzarella
4.5(261)
Calories
820 kcal
Protéines
42g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Orge
  • Soya
  • Sulfites
  • Lait
  • Oeuf
  • Noix
  • Sésame
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Blé
  • Poisson
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Beyond Meat®

2 pièce(s)

Pain à sandwich

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Noix, Sésame, Soya)

7.5 g

Bouillon de bœuf en poudre

(Contient: Soya, Sulfites Peut contenir : Noix, Sésame, Lait, Moutarde, Arachides, Blé)

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

56 g

Oignon, en tranches

113 g

Champignons

56 g

Mélange printanier

2 cs

Vinaigrette ranch

(Contient: Lait, Oeuf Peut contenir : Noix, Sésame, Soya, Moutarde, Blé, Poisson, Sulfites)

28 g

Garniture de salade

(Contient: Soya Peut contenir : Noix, Sésame, Lait, Moutarde, Arachides, Blé, Sulfites, Oeuf, Gluten)

2 cs

Tartinade à l'ail

(Contient: Soya Peut contenir : Lait, Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)820 kcal
Graisses44 g
dont saturés15 g
Glucides69 g
dont sucres9 g
Fibres7 g
Protéines42 g
Cholestérol30 mg
Sel2250 mg
Gras Trans1 g
Potassium900 mg
Calcium400 mg
Fer10 mg
Grande poêle antiadhésive
Plaque de cuisson
Verre doseur
Grand bol

Instructions

Cuire le bœuf et les oignons
1

• Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu élevé.
• Ajouter le bœuf et les oignons à la poêle sèche. Cuire de 3 à 4 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
• Égoutter l’excédent de gras avec précaution et le jeter.
• Saler et poivrer.

Préparer et cuire les légumes
2

• Entre-temps, trancher finement les champignons.
• Lorsque le bœuf sera cuit, ajouter les champignons et la moitié de la tartinade à l’ail dans la poêle.
• Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les champignons ramollissent.

Gratiner la viande et griller les  pains
3

• Ajouter la moitié du bouillon de bœuf en poudre (toute la qté pour 4 pers.) et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le tout épaississe légèrement.
• Retirer du feu, puis garnir de fromage. Couvrir et laisser fondre le fromage.
• Entre-temps, couper les pains en deux et étendre le reste de la tartinade à l’ail sur les côtés coupés.
• Disposer les pains, côté coupé vers le haut, sur une plaque à cuisson non recouverte. Griller dans le four de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)

Terminer et servir
4

• Dans un grand bol, ajouter le mélange printanier.
• Arroser d’un filet de vinaigrette ranch, puis bien mélanger.
• Garnir de garniture de salade. Répartir le mélange de viande dans les pains grillés.
• Répartir les sandwichs fromagés et la salade dans les assiettes.

5

Si vous avez choisi le Beyond Meat®, le cuire de 5 à 6 min de la même façon que le bœuf, en défaisant les galettes en morceaux, jusqu’à ce qu’il soit croustillant**. Ne pas tenir compte de l'instruction d'égoutter l'excédent de gras.

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