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Salade style BLT aux œufs

Salade style BLT aux œufs

avec vinaigrette façon César maison et croûtons à l'ail
4.5(2,3 k)
Calories
650 kcal
Protéines
21g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Oeuf
  • Orge
  • Blé
  • Lait
  • Moutarde
  • Soya
  • Noix de Grenoble
  • Sésame
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sulfites
  • Blé
  • Crustacés
  • Poisson
  • Lait
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

100 g

Tranches de bacon

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

1 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient: Soya, Noix de Grenoble, Sésame, Peut contenir des traces d’allergènes, Orge, Blé)

113 g

Mélange roquette et épinards

113 g

Petites tomates

1 pièce(s)

Citron

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Crème sure

(Contient: Lait)

2 cs

Mayo épicée

(Contient: Sulfites, Blé, Crustacés, Poisson, Lait, Sésame, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Oeuf)

1 pièce(s)

Gousses d'ail

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

0.13 cc

Sucre*

Énergie (kcal)650 kcal
Graisses49 g
dont saturés18 g
Glucides32 g
dont sucres5 g
Fibres4 g
Protéines21 g
Cholestérol270 mg
Sel1190 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium600 mg
Calcium300 mg
Fer4 mg
Grande poêle antiadhésive
Zesteur
Pince de cuisine
Grand bol

Instructions

Faire cuire les œufs et le bacon
1

• À l’aide d’une cuillère, déposer les œufs dans l’eau bouillante, puis réduire à feu moyen-élevé. Cuire pendant 7 min pour un jaune d’œuf coulant, ou pendant 9 min pour un jaune figé**.
• Pendant que les œufs cuisent, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter le bacon à la poêle chaude. Réduire à feu moyen. Cuire de 6 à 8 min, en retournant à l’occasion, jusqu’à ce qu’il soit croustillant**.

Préparer
2

• Pendant que les œufs et le bacon cuisent, zester, puis presser la moitié du citron.
• Couper le reste du citron en quartiers. Couper la tomate en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po). Saler et poivrer.
• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Couper ou déchirer la ciabatta en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).

Terminer les œufs et le bacon
3

• Égoutter et rincer les œufs à l’eau froide pendant 30 s, jusqu’à ce qu’il soit possible de les manipuler. Garder immergés dans l’eau de la casserole et réserver.
• Lorsque le bacon sera cuit, le retirer du feu. À l’aide d’une pince de cuisine, transférer le bacon dans une assiette recouverte d’essuie-tout. Réserver. Conserver 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) de gras de bacon dans la poêle, puis jeter l’excédent.

Préparer les croûtons à l’ail
4

• Chauffer la même poêle à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre. Tournoyer la poêle pendant 30 s, jusqu’à ce que le beurre fonde.
• Ajouter les morceaux de ciabatta. Cuire de 3 à 4 min, en retournant à l’occasion, jusqu’à ce qu’ils soient dorés sur tous les côtés.
• Retirer la poêle du feu. Ajouter la moitié de l’ail.

Terminer la préparation
5

• Retirer la coquille, puis couper les œufs en deux. Saler et poivrer.
• Couper ou déchirer le bacon en morceaux de 2,5 cm (1 po).
• Dans un grand bol, ajouter la crème sure, le zeste de citron, la moitié de la mayo épicée, la moitié du parmesan, le reste de l’ail, 1/8 c. à thé (1⁄4 c. à thé) de sucre et 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) de jus de citron. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Dans le bol contenant la vinaigrette, ajouter le mélange roquette et épinards, les tomates et la moitié des croûtons. Remuer pour enrober.

Terminer et servir
6

• Répartir la salade dans les assiettes.
• Garnir d’œufs, de bacon, du reste des croûtons et du reste du parmesan.
• Arroser les œufs du reste de la mayo épicée.
• Arroser du jus d’un quartier de citron, si désiré.

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