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Raviolis à la courge et filets de poitrines de poulet en sauce crémeuse aux champignons

Raviolis à la courge et filets de poitrines de poulet en sauce crémeuse aux champignons

avec épinards et parmesan
4.0(31)
Calories
890 kcal
Protéines
58g protéines
Durée de préparation
20 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Blé
  • Sulfites
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Sésame
  • Gluten
  • Oeuf
  • Poisson
  • Moutarde
  • Crustacés
  • Soya
  • Noix
  • Blé
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Raviolis à la courge musquée

(Contient: Oeuf, Lait, Blé Peut contenir : Sulfites)

113 g

Champignons

28 g

Jeunes épinards

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de légumes

(Peut contenir : Lait, Sésame, Gluten, Oeuf, Poisson, Moutarde, Crustacés, Soya, Noix, Blé, Sulfites)

1 cs

Farine tout usage

(Contient: Blé Peut contenir : Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

4 cs

Vin blanc de cuisine

(Contient: Sulfites Peut contenir : Sésame, Blé, Gluten, Noix, Moutarde, Soya, Oeuf, Poisson, Lait, Sulfites, Crustacés)

320 g

Filets de poitrine de poulet

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Poivre*

0.13 cc

Sel*

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)890 kcal
Graisses37 g
dont saturés21 g
Glucides76 g
dont sucres6 g
Fibres6 g
Protéines58 g
Cholestérol295 mg
Sel1040 mg
Gras Trans1 g
Potassium1300 mg
Calcium250 mg
Fer3.5 mg

Instructions

Préparer et cuire les champignons
1

Avant de commencer, porter une grande casserole d’eau salée à ébullition à feu élevé (la même qté pour 4 portions). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Trancher finement les champignons. Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre à la poêle chaude, puis tournoyer pendant 1 min, jusqu’à ce qu’il fonde. Ajouter les champignons. Cuire de 5 à 6 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les champignons soient dorés. Saler et poivrer. Ajouter le vin de cuisine. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le vin ait été absorbé.

Commencer la sauce
2

Saupoudrer les champignons de farine. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les champignons soient enrobés. Ajouter la crème, le concentré de bouillon et ¼ tasse (½ tasse) d’eau ou de lait. Porter à légère ébullition, puis réduire à feu doux. Laisser mijoter de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Retirer du feu, puis couvrir pour garder chaud.

Cuire les raviolis
3

Ajouter les raviolis à l’eau bouillante. Cuire de 2 à 4 min, en remuant délicatement, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres. Réserver ¼ tasse (½ tasse) d’eau de cuisson, puis égoutter les raviolis.

Terminer la sauce
4

Dans la poêle contenant la sauce, ajouter les épinards et la moitié du parmesan. Saler et poivrer, puis remuer pendant 1 min, jusqu’à ce que les épinards tombent. (CONSEIL : Pour une sauce plus liquide, ajouter l’eau de cuisson réservée, de 1 à 2 c. à soupe à la fois.)

Terminer et servir
5

Répartir les raviolis dans les assiettes. Napper de sauce crémeuse aux champignons. Parsemer du reste du parmesan.

6

If you’ve opted to add chicken, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry on one side for 6-7 min, until golden. Flip, then cover and continue cooking for 6-7 min, until cooked through.** Meanwhile, use a separate pan to cook mushrooms.

7

Thinly slice chicken. Top plates with chicken.

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