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Poulet maison et ragoût de légumes-racines

Poulet maison et ragoût de légumes-racines

avec choux de Bruxelles et vinaigrette à la moutarde
Calories
590 kcal
Protéines
48g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Moutarde
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poulet maison et ragoût de légumes-racines

(Contient: Lait, Moutarde, Sulfites)

Énergie (kcal)590 kcal
Graisses23 g
dont saturés9 g
Glucides49 g
dont sucres8 g
Fibres8 g
Protéines48 g
Cholestérol135 mg
Sel870 mg
Gras Trans0.3 g
Potassium1550 mg
Calcium150 mg
Fer5 mg

Instructions

1

1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique. 
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit! 

2

1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). 
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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