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Pains plats à la mozzarella et aux asperges

Pains plats à la mozzarella et aux asperges

avec champignons et romarin
4.5(568)
Calories
640 kcal
Protéines
24g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

125 g

Mozzarella fraîche

(Contient: Lait)

227 g

Asperges

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient: Blé)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

1 brin(s)

Romarin

113 g

Champignons

86 g

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

1 cc

Flocons de piment

Pas inclus dans votre livraison

0.06 cc

Sel*

0.06 cc

Poivre*

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)640 kcal
Graisses29 g
dont saturés16 g
Glucides75 g
dont sucres7 g
Fibres7 g
Protéines24 g
Cholestérol75 mg
Sel990 mg
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé

Instructions

Préparer
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Parer les asperges à partir de 2,5 cm (1 po) de l’extrémité inférieure. Couper les asperges en morceaux de 2,5 cm (1 po). Trancher finement les champignons. Détacher les feuilles de romarin de la branche, puis les hacher finement. Déchirer la mozzarella en morceaux de 1,25 cm (1/2 po).

Faire cuire les légumes
2

Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 2 c. à soupe de beurre (doubler pour 4 pers.), puis les champignons, les asperges et le romarin. Faire cuire de 5 à 6 min ou jusqu’à ce que les légumes soient dorés et légèrement croquants, en remuant souvent. Saler et poivrer, au goût.

Faire griller les pains plats
3

Disposer les pains plats sur une plaque à cuisson tapissée de papier parchemin. (REMARQUE : Pour 4 pers., utiliser 2 plaques à cuisson.) Faire cuire au centre du four de 4 à 5 min ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés. (REMARQUE : Pour 4 pers., faire cuire au centre et dans le haut du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)

Assembler et faire cuire les pains plats
4

Tourner les pains plats, puis les tartiner de fromage à la crème. Garnir du mélange d’asperges et de champignons, puis de mozzarella. Parsemer de parmesan. Faire cuire les pains plats assemblés au centre du four de 3 à 4 min ou jusqu’à ce que le fromage fonde. (REMARQUE : Pour 4 pers., faire cuire au centre et dans le haut du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)

Terminer et servir
5

Lorsque les pains plats sont prêts, les laisser refroidir de 1 à 2 min. Couper les pains plats en pointes. Répartir les pains plats dans les assiettes. Parsemer de flocons de piment, si désiré.

Des cocos avec ça?
6

À l’étape 4, pendant que les pains plats cuisent, faire chauffer une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen-doux. Ajouter 2 c. à soupe de beurre (doubler pour 4 pers.) et faire fondre en tournoyant. Casser 2 œufs (doubler pour 4 pers.) dans la poêle. Saler et poivrer. Couvrir et faire poêler de 2 à 3 min ou jusqu’à ce que les blancs d’œufs soient figés**. (REMARQUE : Les jaunes seront encore coulants! Faire poêler les œufs en utilisant 1 c. à soupe d’huile au lieu du beurre, si désiré.) Garnir chaque pain plat d’un œuf poêlé avant de le couper et de le servir.

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