Skip to main content
Boulettes de bœuf et peperonata

Boulettes de bœuf et peperonata

avec rigatonis au beurre
Calories
1030 kcal
Protéines
50g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Moutarde
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Blé
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

5 g

Mélange d’épices aux fines herbes italiennes

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Blé)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

170 g

Rigatonis

(Contient: Blé)

½ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Oignon jaune

1 pièce(s)

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

⅓ tasse(s)

Chapelure panko

(Contient: Blé Peut contenir : Blé, Gluten)

7 g

Persil

Pas inclus dans votre livraison

4 cs

Lait*

(Contient: Lait)

⅓ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

2 cs

Huile*

Énergie (kcal)1030 kcal
Graisses43 g
dont saturés15 g
Glucides114 g
dont sucres21 g
Fibres10 g
Protéines50 g
Cholestérol100 mg
Sel1490 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1550 mg
Calcium400 mg
Fer7 mg

Instructions

Préparer la panade
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
  • Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition (la même qté pour 4 portions).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Pour préparer la panade, dans un bol moyen, ajouter la chapelure et ¼ tasse (½ tasse) de lait. Bien mélanger. Réserver pendant 5 à 7 min.
  • Peler, puis râper la moitié de l’oignon. Couper le reste de l’oignon en tranches de 1,25 cm (½ po).
  • Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
  • Hacher grossièrement le persil.
  • Évider, puis couper le poivron en lanières de 1,25 cm (½ po).
Cuire la pepperonata
2
  • Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, les oignons tranchés et les poivrons. Cuire de 6 à 7 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes ramollissent.
  • Ajouter l’ail et les tomates broyées, puis réduire le feu à moyen-doux. Poursuivre la cuisson de 10 à 12 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le tout épaississe. Saler et poivrer.
Former et cuire les boulettes
3
  • Recouvrir une plaque à cuisson de papier parchemin.
  • Entre-temps, ajouter le bœuf, les oignons râpés, la moitié du persil, le mélange d’épices aux fines herbes italiennes, ¼ c. à thé (½ c. à thé) de sel et 1/8 c. à thé (¼ c. à thé) de poivre. Saler et poivrer, puis mélanger. Former à partir du mélange 8 boulettes (16 boulettes) de taille égale.
  • Disposer les boulettes sur la plaque à cuisson préparée. Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que les boulettes soient dorées et entièrement cuites**.
Cuire les rigatonis
4
  • Entre-temps, ajouter les rigatonis à l’eau bouillante. Cuire de 12 à 13 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
  • Réserver ¼ tasse (½ tasse) d’eau de cuisson.
  • Égoutter les rigatonis, puis les remettre dans la casserole, hors du feu. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis bien mélanger.
Terminer les boulettes
5
  • Dans la pepperonata, ajouter ¼ tasse (½ tasse) d’eau de cuisson des pâtes réservée et les boulettes. Continuer à cuire de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les boulettes soient enrobées. Saler et poivrer.
Terminer et servir
6
  • Répartir les rigatonis dans les bols, puis garnir de boulettes et de pepperonata.
  • Parsemer de parmesan et du reste du persil.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes