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Pâtes au bœuf et au fromage façon taco

Pâtes au bœuf et au fromage façon taco

avec poivrons, oignons verts et crème sure
Calories
910 kcal
Protéines
48g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Lait
  • Gluten
  • Poisson
  • Sésame
  • Oeuf
  • Crustacés
  • Lait
  • Blé
  • Sulfites
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Moutarde
  • Arachides
  • Noix
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

170 g

Cavatappis

(Contient: Blé)

250 g

Bœuf haché

1 cs

Pâte tex-mex

(Contient: Gluten, Poisson, Sésame, Oeuf, Crustacés, Lait, Blé, Sulfites, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde)

8 g

Mélange d'épices à enchilada

(Contient: Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Noix, Blé, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites)

1 pièce(s)

Poivron

4 cs

Base de sauce tomate

(Contient: Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Gluten, Sulfites, Soya, Blé, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 pièce(s)

Tomate

½ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Oignon vert

2 pièce(s)

Gousses d'ail

1 cs

Sauce piquante

(Contient: Gluten, Lait, Moutarde, Sulfites, Poisson, Sésame, Noix, Soya, Crustacés, Blé, Oeuf, Peut contenir des traces d’allergènes)

86 ml

Crème sure

(Contient: Lait, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait)

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)910 kcal
Graisses42 g
dont saturés19 g
Glucides87 g
dont sucres12 g
Fibres8 g
Protéines48 g
Cholestérol130 mg
Sel1440 mg
Gras Trans1 g
Potassium1200 mg
Calcium350 mg
Fer6.5 mg

Instructions

Cuire les pâtes
1
  • Avant de commencer, porter une grande casserole d’eau salée à ébullition. 
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes. Ajouter les cavatappis à l’eau bouillante.
  • Cuire à découvert de 8 à 9 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.
  • Réserver ¾ tasse (1 ½ tasse) d’eau de cuisson. Égoutter les cavatappis, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.
Préparer et cuire les poivrons
2
  • Entre-temps, évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (½ po). Peler, puis hacher finement ou presser l’ail. 
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les poivrons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  • Saler et poivrer, puis transférer dans une assiette.
Cuire le bœuf
3
  • Chauffer la même poêle à feu moyen.
  • Ajouter le bœuf et le mélange d’épices à enchilada. Cuire de 3 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Égoutter l’excédent de gras avec précaution et le jeter. Saler et poivrer.
  • Entre-temps, couper la tomate en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Émincer l’oignon vert.
Préparer la sauce
4
  • Dans la même poêle, ajouter l’ail, la pâte tex-mex et la base de sauce tomate. Poursuivre la cuisson de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.
  • Ajouter ½ tasse (1 tasse) d’eau de cuisson réservée. Laisser mijoter de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Saler et poivrer. (CONSEIL : Pour une sauce plus liquide, ajouter un tout petit peu plus d’eau de cuisson réservée.)
Assembler les pâtes
5
  • Dans la casserole contenant les cavatappis égouttés, ajouter le mélange de bœuf, les poivrons et le fromage. Bien mélanger.
Terminer et servir
6
  • Répartir les pâtes dans les bols. 
  • Couronner d’un soupçon de crème sure.
  • Parsemer de tomates et d’oignons verts.
  • Arroser d’un filet de sauce piquante, si désiré.

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