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Côtelette de porc coriandre et jalapeno cétogène

Côtelette de porc coriandre et jalapeno cétogène

avec « gruau » de chou-fleur au Monterey Jack et courgettes

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Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

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Calories

:

610 kcal

Protéines

:

42g protéines

Difficulty

:

Facile

Rapido

Épicé

Allergènes:

Lait

"Ce repas est précuit et expédié prêt à être réchauffé au four ou au micro-ondes. Nos chefs avaient envie de revisiter ce plat réconfort classique en lui donnant un peu de piquant. Une juteuse côtelette de porc est servie avec un « gruau » de chou-fleur. On y a ajouté du fromage Monterey Jack, des jalapenos et de la coriandre pour en relever le goût. En accompagnement, des courgettes rôties garnies d’un peu de beurre à la ciboulette." Ingrédients : Côtelette de porc • Courgettes • Chou-fleur • Crème riche en matière grasse (lait) • Huile d’olive • Fromage Monterey Jack (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, sel, culture bactérienne, chlorure de calcium, enzyme microbienne, annatto, cellulose, natamycine) • Fromage à la crème (substances laitières, sel, gomme de caroube, culture bactérienne) • Oignons espagnols • Beurre (lait) • Oignons verts • Piment jalapeno • Jalapenos marinés (jalapenos, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, curcuma) • Coriandre • Sel de mer • Vinaigre de cidre • Jalapeno en poudre • Poudre d’ail • Ciboulette séchée • Poivre noir.

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

quantité par portion

2 pièce(s)

Côtelette de porc coriandre et jalapeno cétogène

(Contient: Lait)

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)610 kcal

Graisses44 g

dont saturés18 g

Glucides8 g

dont sucres5 g

Fibres3 g

Protéines42 g

Cholestérol165 mg

Sel790 mg

Gras Trans0.5 g

Potassium850 mg

Calcium175 mg

Fer1.5 mg

Instructions

1

1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!

2

1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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Plat réconfortant de saumon et de crevettes

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Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

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Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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Saumon rôti et pâtes en sauce miso-champignons

Salade à la dinde façon tacos

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Poulet rôti et champignons en sauce crémeuse au balsamique

avec purée de patates douces et de chou frisé

Tilapia en croûte d’amandes

avec salade à l’avocat et aux agrumes et vinaigrette au sésame

Tilapia aux épices moyen-orientales

avec pilaf de boulgour et de pois chiches et poivrons rôtis

Poivrons farcis au poulet

avec sauce au yogourt et au feta à la grecque

Ragoût de chorizo aux épices shawarma

avec œufs et couscous citronné

Sauté de bœuf haché au sésame

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Tofu façon kedgeree

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Rigatonis avec pesto de poivrons rôtis crémeux

au robot culinaire

Canard poêlé en sauce à l’orange et à l’abricot

avec amandes et pommes de terre rôties au romarin

Œufs aux piments et au soya avec nouilles froides au sésame et aux arachides

fait avec marinades rapides

Œufs en nuage cheddar-ciboulette avec poêlée au chipotle

au batteur électrique

Arancinis farcis aux bocconcinis, pesto et verdure poivrée

à la main et en friture peu profonde

Salade de pois chiches chili-cumin et haloumi grillé

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Poulet super rapide façon shawarma

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Tout-en-un : Ragù crémeux à la saucisse

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avec poivrons et boulgour

Raviolis crémeux aux champignons à la toscane

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