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Gap Fill W28 1037 Smart Pork Chops

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Allergènes:

Lait

•Blé

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation

Temps de cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

340 g

Côtelettes de porc, désossées

170 g

Broccolini

1 pièce(s)

Épi de maïs

43 ml

Crème sure

(Contient: Lait Peut contenir : Lait)

2 pièce(s)

Oignon vert

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten)

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)400 kcal

Graisses18 g

dont saturés10 g

Glucides21 g

dont sucres6 g

Fibres4 g

Protéines44 g

Cholestérol105 mg

Sel160 mg

Gras Trans0.2 g

Potassium1050 mg

Calcium100 mg

Fer3 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Sauté de steak et de brocoli

avec nouilles en sauce

Bols de bœuf haché façon philippine

avec poivrons et pois mange-tout

Wraps de porc style asiatique

avec sauté de mélange de légumes et arachides

Bols pokés au double saumon au sésame

avec riz collant

Souper au poulet et au halloumi du Moyen-Orient

avec salade hachée et pilaf de lentilles

Portion de dinde en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes

Côtelettes de porc glacées à l'érable façon cabane à sucre

avec patates douces et pommes de terre aux herbes

Burgers de dinde au tzatziki

avec feta et salade fraîche

Nachos au bœuf et aux champignons tex-mex toutes garnis

avec guacamole et crème sure

Pains plats fromagés au chorizo et au maïs

avec crème au lime et guacamole

Double poulet aux épices et quartiers de pommes de terre

avec maïs grillé et sauce ranch

Tacos au contre-filet façon carne asada

avec pico de gallo à l’avocat et croustilles de maïs

Bols de dinde et de chou-fleur à la sud-ouest

avec jalapenos marinés maison

Fattoush-Inspired Chicken Tenders Salad

with Spiced Flatbreads and Feta Cheese

Bols de riz façon Heuvos Rancheros

avec des œufs pochés et des croustilles de maïs assaisonnées

Côtelettes de porc rôties à la figue et à l'érable

Burger de bœuf BBQ façon BLT

avec sauce ranch à l'aneth et à la ciboulette et quartiers de pomme de terres

Chilaquiles au fromage et au chorizo

avec crème sure et guacamole

Nouilles sautées aux porc à l’indonésienne

avec œufs frits et échalotes frites

Wraps façon burger au fromage

avec sauce secrète et salade de chou aux cornichons à l’aneth

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Soupe fromagé au bœuf et aux légumes

avec coucous perlé

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre

Linguines aux pétoncles et au bacon

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

avec vinaigrette ranch

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Crevettes et orzos façon méditerranéenne

avec feta et sauce au yogourt

Pains plats aux crevettes et au pesto

avec mozzarella

Bols aux orzos et au bœuf citronné

avec feta et poivrons

Bols de tofu Bang Bang

avec riz aux edamames et salade d’avocat

Raviolis à la courge musquée et sauce au pesto crémeux

avec tomates éclatées

Cari de dinde hachée à l’indienne

avec patates douces et riz au beurre

Burgers de bœuf façon bodega

avec fromage à la crème aux herbes et quartiers de pommes de terre

Poulet tetrazzini sans tracas

Salade tiède de farro et de haloumi

avec vinaigrette à la figue, légumes et amandes grillées

Nouilles sautées à l’indonésienne

avec œufs frits et échalotes frites

Steaks poêlés et aïoli à la gremolata

avec maïs grillé et salade

Repas futé : Chaudrée de bacon et de maïs façon « Esquites »

avec crème sure et feta

Poulet rôti super rapide, brocoli et pommes de terre citronnées au feta

fait avec pommes de terre à cuisson rapide

Salade de céréales et de chou frisé

avec pacanes, feta et patates douce assaisonnées

Pommes de terre au four toutes garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Poulet glacé à l’abricot sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade feta

Tout-en-un : Poêlée de gnocchis au bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Tout-en-un : Soupe de nouilles au bœuf façon Sukiyaki

avec bok choy et échalotes frites

Rigatonis gratinés au bœuf

avec légumes et sauce tomate