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Linguines crémeuses au poulet

Linguines crémeuses au poulet

avec champignons
0.0(0)
Calories
850 kcal
Protéines
48g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Blé
  • Soya
  • Lait
  • Noix
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

270 g

Hauts de cuisse de poulet

170 g

Linguines

(Contient: Blé)

113 g

Champignons

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

7.5 g

Bouillon de poulet en poudre

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Soya, Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Sulfites, Blé)

1 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

½ pièce(s)

Oignon jaune

28 g

Jeunes épinards

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)850 kcal
Graisses37 g
dont saturés18 g
Glucides81 g
dont sucres7 g
Fibres6 g
Protéines48 g
Cholestérol205 mg
Sel1470 mg
Gras Trans1 g
Potassium1000 mg
Calcium225 mg
Fer4.5 mg

Instructions

Cuire les linguines
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition à feu élevé.
  • Ajouter les linguines à l’eau bouillante. Cuire de 10 à 13 min, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
  • Réserver ½ tasse (1 tasse) d’eau de cuisson.
  • Égoutter les linguines, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.
Préparer
2
  • Entre-temps, trancher finement les champignons.
  • Peler l’oignon, puis couper la moitié (l’oignon entier pour 4 portions) en morceaux de 1,25 cm (½ po).
  • Hacher grossièrement les épinards.
  • Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
  • Sécher le poulet avec un essuie-tout, puis saler, poivrer et assaisonner de la moitié du bouillon de poulet en poudre.
Rôtir le poulet
3
  • Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile à feu moyen-élevé.
  • Ajouter le poulet. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle; cuire en 2 étapes, au besoin.) Cuire de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que le poulet soit doré.
  • Transférer le poulet sur une plaque à cuisson non recouverte. Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit**.
Cuire les légumes
4
  • Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre dans la même poêle (celle de l’étape 3), puis tournoyer jusqu’à ce qu’il fonde.
  • Ajouter les oignons et les champignons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes ramollissent.
  • Ajouter l’ail, le fromage à la crème, la crème et ½ tasse (1 tasse) d’eau de cuisson réservée. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le fromage à la crème fonde.
  • Ajouter le mélange d’épices pour sauce crémeuse et la moitié du parmesan. Porter à ébullition. Réduire à feu moyen. Continuer à cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
  • Saler et poivrer.
Assembler les pâtes
5
  • Dans la casserole contenant les pâtes, ajouter la sauce crémeuse aux champignons et les épinards, puis bien mélanger. Saler et poivrer.
Terminer et servir
6
  • Trancher le poulet. Dans la casserole de pâtes, ajouter le jus restant dans la poêle.
  • Répartir les linguines dans les assiettes.
  • Garnir de poulet et parsemer du reste du parmesan.

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