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Côtelette de porc et riz à la portoricaine

Côtelette de porc et riz à la portoricaine

avec haricots et courge Butternut braisés au sofrito
Calories
610 kcal
Protéines
51g protéines
Durée de préparation
3 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Côtelette de porc et riz à la portoricaine

(Contient: Sulfites)

Énergie (kcal)610 kcal
Graisses19 g
dont saturés4 g
Glucides63 g
dont sucres6 g
Fibres12 g
Protéines51 g
Cholestérol90 mg
Sel700 mg
Potassium1200 mg
Calcium150 mg
Fer4 mg

Instructions

1

1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!

2

1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). 
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant). 
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes. 
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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