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Bols de salade de tacos au chorizo

Bols de salade de tacos au chorizo

avec maïs grillé et guacamole crémeux
4.5(235)
Calories
830 kcal
Protéines
31g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Sésame
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Triticale
  • Arachides
  • Noix
  • Blé
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Soya
  • Oeuf
  • Poisson
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Chorizo, sans boyau

85 g

Croustilles de maïs

(Contient: Sésame, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes)

113 g

Maïs en grains

113 g

Mélange printanier

113 g

Petites tomates

8 g

Assaisonnement mexicain

(Contient: Sésame, Triticale, Arachides, Noix, Blé, Moutarde, Sulfites, Lait, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes)

3 cs

Guacamole

¼ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Crème sure

(Contient: Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait)

1 cs

Vinaigre de vin rouge

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Huile*

½ cc

Sucre*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)830 kcal
Graisses57 g
dont saturés16 g
Glucides53 g
dont sucres9 g
Fibres7 g
Protéines31 g
Cholestérol105 mg
Sel1280 mg
Gras Trans0.4 g
Potassium1100 mg
Calcium225 mg
Fer3.5 mg
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Grand bol
Fouet
Petit bol

Instructions

Griller le maïs
1

• Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le chorizo et le maïs. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le chorizo en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer, et saupoudrer d’assaisonnement mexicain.
• Ajouter 2 c. à soupe (1⁄4 tasse) d’eau. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que l’eau s’évapore.
• Transférer dans une assiette et laisser refroidir légèrement.

Écraser les croustilles
2

• Entre-temps, ouvrir un côté de l’emballage de croustilles de maïs. Avec les mains, écraser les croustilles de maïs dans leur emballage pour les réduire en bouchées.

Assembler la salade
3

• Couper les tomates en deux.
• Dans un grand bol, combiner le vinaigre, 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer. Bien mélanger en fouettant.
• Ajouter le mélange printanier, les tomates et la moitié des croustilles de maïs écrasées, puis remuer pour enrober.

Préparer le guacamole crémeux et servir
4

• Dans un petit bol, mélanger la crème sure et le guacamole. Saler et poivrer.
• Répartir la salade dans les bols. Garnir du mélange de chorizo et de maïs.
• Couronner d’un soupçon de guacamole crémeux.
• Parsemer de fromage et du reste des croustilles de maïs écrasées.

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